210多斤的我，突然就想减肥了，可能就是单纯的，想让自己变得帅一点吧，毕竟帅哥里永远也没有胖子，从2015年大年初七开始，每天运动3个小时，只吃健康食材，第一年瘦到了170斤，第二年瘦到了140斤，过程虽然辛苦，但结果很惊喜。
2017年初恢复了正常饮食，也不锻炼了，毫无悬念两年后复胖到170多斤，问题到底出在哪呢，我可不想再过那种，地狱式的减肥生活了，我想愉快轻松的减肥。
我记得很清楚到底有多少次了，我明明吃的很撑了，总感觉不满足，就是还想吃，我想这个才是根本原因吧，
在减肥的道路上，我开始了又一次的修行，我不再运动，不再节食，不再吃减脂餐，或什么药物之类的，我只专注于找到，我到底心理什么没有满足，并满足ta，就这样，我一度又瘦到了150斤，
去年底阳了以后，又胖到了170多斤，现在还有160斤，还在一直正常的瘦，我现在基本上想吃什么吃什么，但是吃好了会停下来，每天产生的各种情绪和感受，也都能通过，更好的享受美食而化解。我现在不做高强度运动减肥，不吃难吃的减肥餐，也不节食，
我愿意把我的，满足式减肥法，分享给大家，如果你还在减肥的道路上苦苦挣扎，那就和我一起愉快的减肥吧。
