首先，给自己提一个建议：少喝茶。怎么样才是少喝茶呢？一周喝两次，一次一到两小时。一次在家喝，一次在外面喝。
其次，对学习看书也提两点建议：每天学习的时间不能太长，学习的内容不能太杂。怎么样才是不长呢？拿学习英语为例，计划学习两小时，分两次学，一次学习一小时，累的时候就停下来，后面的就不学了。只学英语，省去语文和数学，这是专。阅读一个半小时，读最想读的书，没有就不读，虽然有些时候会同时看几本书，但是通常情况，一天就看一两本书，做到了这点就是不杂。要知足，知止，不要不停的学习，只有让自己休息的足够好，有静坐、思考、散步、交流的时间，才能真正消化掉所学的内容。当当云阅读，最近两个月，基本是没怎么看的，就是每天挂阅读时间，实际却不读，这不就是贪图赠送的VIP吗！省略掉，不要繁杂。
再次，我对玩游戏提提意见。工作日，可以允许任务做不完，休息日可以多做些。但是，总的来说，一天看屏幕的时间不要太长，我现在还比较年轻，视力已经又有所下降，爱护自己的眼睛，将来老了才有更好的身体资本。一周两天休息日，玩得尽兴，其他时间控制在四小时内。上午两小时，晚上两小时。打完就关电脑，像今天这样挂一天的情况不能出现在工作日。工作日，也是要注重学习的，一天三个半小时的学习，要把握好。将来能做什么，就看自己现在的选择了。
最后，给自己一个表扬：对洗脚按摩的收心，对喝茶的收心，让我能更好的设计我想要的生活。收心不是不做，而是不贪，只享有属于自己的那一份。
另外，允许自己偶尔熬一次夜。
