“我们在世上，是为了感受阳光。看日落潮涨，听晚风将一切吟唱，树叶会泛黄，万物都如常。”
“自然从不飞跃，努力需要持续不断。”
2025年9月10日 星期三 晴
这几天已经明显感觉到秋意，太阳没有那么火辣炙热，每天都有云不再有夏天那么湛蓝的天空。秋风吹起来，很舒适，落叶也开始被风吹落，感觉繁华过去一切回归平淡。回想了一下应该是8月二十几号第一次感觉到今年的秋天来了，尽管那时白天还很炙热。
今天早晨跑步5公里，配速7分半，天气凉快了我的速度也上来了。前阵子配速慢是天气热的原因？
昨天重新开始去健身房请私教健身，发现在家里是无法替代健身房私教效果的，即使跟着电子教练也不行，很难坚持下来，而且家里毕竟器械有限，很容易觉得枯燥无味。但是家里健身的好处是节省时间，提高效率。最优方案是找个离家近、价格适中的健身房，坚持锻炼。因为健身的复利效应，最关键的还是坚持的时间长短，只要坚持加上时间投入，是必定能够有收益的。读书和健身是世界上唯二的只要长期投入就会有收益的事情。
昨天晚上好像突然想明白了，现在让自己快乐是对自己最重要的事。我们无法预知未来，也无法回到过去，我们能够过好的只有当下，当下每一天过好了快乐了，我们这一生就没有遗憾了。到了这个年纪已经很成熟了，我们不会为了获得快乐去做消耗生命浪费时间的事情，但是每天要做些使自己快乐起来的事情，一旦有使自己不快乐的念头尽快地解决/打消。比如，我焦虑孩子的不爱学习、不上床睡觉这些事情，一旦有这种念头出现马上告诉自己，没什么要紧的，没什么大不了的，不是什么大事情，只要不做犯法的事就可以。把自己放在第一位，除了自己没人会这么在意自己的情绪。昨天躺在床上我在想，如果我不快乐，谁会发现并且帮助我快乐呢？老公？不可能，他也只关注自己。我不高兴，他只会小心翼翼不要惹我，但不会主动来帮助我排解苦闷。孩子？不可能，他现在还小没有能力帮助我，以后大了也可能会想办法但是很难，就像我明确知道老爸不快乐，而且我尽量想办法让他快乐，但我也不能完全知道他心里的想法以及如何让他完全真正快乐。老爸老妈？他们在世的时候确实会注意到我的不快乐，老爸会提醒我去放松下，去看看电视看看唱歌，但也不能提供更多帮助去缓解。老妈会认为我不快乐是压力大，会尽量给我减轻负担和压力。总之，最关心自己的其实还是父母，但是最了解自己的一定是自己。只有自己能够使自己快乐起来。
想明白这个以后，我从昨天晚上开始心情就好了很多，不再纠结一下无所谓的事情，比如老公有没有回我的消息，孩子有没有按时上床睡觉。我想的是怎么样自己心情舒畅。学习老爸那样，听歌、看戏、看书、看电影。我准备以后晚上的时间就不再用来看书和股票了。放慢节奏，慢慢学，不要急，要学的东西很多，但我们还有时间，不要急，日拱一卒不期而至。每天晚上是我的电影时间，我打算每天晚上看电影和经典电视或者综艺也行，只要能让自己放松的就可以。看书也可以，只要能够让自己放轻松。
想明白放慢脚步后，就不再那么焦虑、急躁了，慢慢来，只要走在正确的道路上，慢就是快。
