阅读目的/碎片出处
- 碎片出处： 真正的高手，都在刻意练习
- 笔记内链：
- 阅读目的：学习刻意练习的核心观念
读后收获/感受
- 要点一：一旦你达到一种令你满意的技能水平，而且能做到自然而然地表现出你的水平，你就已经不再进步了。
- 要点二：如果我们想要跳脱出这种自动化的水平，就要“有目的的学习”，而不是点到为止。
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1.有目的的练习具有定义明确的具体目标
- 定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解，并制订一个计划
- 键是接受那个一般目标（并且日渐精进），并将其转化成一些具体目标，使你能达到切合实际的进步的期望
- 2.专注
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3.有目的的练习需要反馈
- 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
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4.有目的的练习需要走出舒适区
- 如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。
- 走出舒适区，意味着要试着做一些你以前没做过的事情。
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1.有目的的练习具有定义明确的具体目标
- 要点三：新手与大师的差距，来自于心理表征
- 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
- 大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。
- 杰出人物与其他人的区别，是心理表征的质量与数量。
- 心理表征有5大特点：
- ① 心理表征有助于找出规律
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② 心理表征有助于解释信息
- 你对某个主题研究得越多，对该主题的心理表征也变得越细致，也越能更好地消化新的信息。
- ③ 心理表征有助于组织信息
- ④ 心理表征有助于制订计划
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⑤ 心理表征有助于高效学习
- 你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。
- 要点四：如何做到刻意练习
- ① 刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 请教高手，获得方案。
- ② 刻意练习发生在人们的舒适区之外
- ③ 刻意练习包含得到良好定义的特定目标
- ④有意而为
- ⑤ 适时反馈
- ⑥ 刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
- ⑦ 刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面
