易效能时间管理亲子践行第2个30天月度检视
姓名：张欣
#基本情況#
姓名：白镕瑞
年齡：12歲
小組：第9組
第二階段30天目標及完成情況
1、家长目标:
（1）每周晨起活动2次（练字/冥想）
（2）业力管理（感恩、自律、回馈）
（3）坚持跑步运动
完成情况：基本做到每周2次的练字或冥想，但因为杂事多心不太静，因此冥想做的偏少一些。学习朋友介绍的书籍，开始进行业力管理，核心就是帮助别人成功才是自我成功的根本途径，一直在快乐的用心去做。跑步是发自内心喜爱的运动，虽然对于去除腹部肉肉效果不是太好，但真的现在身体耐力变得非常好，后面会一直坚持完成下半年跑300公里的小目标（目前跑了180多公里）。
2、孩子目标：
（1）早睡早起（早6:50起，晚10:00前睡觉）
（2）每周喜马拉雅播音2次
（3）每2周读一本书
完成情况：因为开始新的初一生活，早上要起来需要赶校车，学校作业也很多，因此目前是晚睡早起（早6点起，晚11点后睡觉），儿子的睡眠明显不足。周六还要上一天课，因此孩子会在周天早上补补觉。喜马拉雅播音刚开始播的很好，因为学习紧张目前是时断时续，但后面还会继续尝试播音。读书因学习紧张因此也收到影响，需要在学校生活规律后重新开始。
#30天打卡的情况总结#
这个月是儿子开学的一个月，新的环境、新的起点，新的同学、新的老师，一切都在兴奋与忙乱中很快度过。初中学习竞争比较激烈，学校要求也比较严格，但老师都很好，鼓励孩子积极努力，放松心态。因此本月最重要的事就是尽快适应新的学习环境，调整好自己的作息，以好的状态开始新的学习生活。本月进步方面很多，如——有时间就坚持运动（跑步、乒乓球、篮球、羽毛球等）；做一些家务（洗袜子、买馒头面条）；个人方面（勤打理卫生、整理书包和桌子）；积极参加班级事务（学委、参加社团）。不足方面——没有形成对自己的系统规划，因为对历史感兴趣，用电子设备占用了很多时间，也导致睡的太晚。
#受勋情况总结#
目前没有授勋。
#其他好习惯#
非常明显的改变是比以前更讲究个人卫生和开始自己进行物品整理。
#父母教练总结#
我这个月也是随着儿子新学校学习有些忙乱，但孩子做事比较有自己主见，因此我没有过分干涉孩子，觉得孩子需要自我体验和改善，这样才是真正的改变，目前开学将近一个月也渐入佳境。我自己本月做的主要还是运动、自主学习、尝试新的事物，扩展自己的视野和观念。新的事物方面是也跟着儿子在喜马拉雅播音，才发现自己朗读太不专业，因此也在学习改善。在时间管理中对接触到的瑜伽、冥想很喜欢，也在慢慢学习，这也都是进行心灵方面很好的训练。对很多新鲜事物都比较感兴趣，因为觉得用心去发现，就能找到很多很有意思的乐趣。不断精进就觉得时间很充实。
