-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
总用时: 1:03
距离：6.01km
时间：00:47:00
平均配速：07'49" 最慢配速：11'02" 最快配速：04'42"
平均心率：131 bpm 最小心率：91 bpm 最大心率：183 bpm
平均步频：145
膝盖还是有感觉，没有上次严重，膝盖前侧最近跑走没有出现过疲劳感，只是周围各种有感觉。。。
最近一起步配速都是5分30以内，第4km都是4分40左右。。。
悦跑圈数据
训练日记 | 2019-11-30 周六
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