精神内耗也叫心理内耗，是人们在自我控制中需要消耗的心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，让人感到疲惫不堪。是心理主观上的一种感受。
精神内耗，简单的说，就是心里戏太多，自己消耗自己！
所谓：
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假想灾难愁不展；
事己闭，过往仍在脑中演。
停止内耗的九个建议
人民日报“停止内耗的九个建议”，大家可以搜阅原文，每一个建议都有详尽的文字诠释。
生活虽有诸多的不如意，但也没有那么糟糕，是我们陷入精神内耗，才觉得日子越发艰难。
停止内耗，才能将精力花在值得的事情上，生活才会回归热忱与活力。
龙猫有鱼 . 走在朝圣的路上…
