第一节课
时间：8:20-10:20
场地：4号场北半场
队伍：06年
教练员：索老师、黄征、吴然、徐延东
今天06年大部分队员随张立博教练远征客场继续京少联赛补赛，前来俱乐部上课的只有两名队员，所以我们与黄征教练和索老师的队进行合练，一共有11名队员。
队员的基础不同为了能达到统一合练的效果，对个人技术部分的训练只练习了带球+单双脚拉推、一对一传球、技能部分主要以区域内6V5对抗传球。之后进行了分组对抗赛，人数不多教练员也一起参与。
带球+左右脚拉推
区域对抗传接
第二节课
时间：10:30-12:30
场地：1号场南半场
队伍：12年精英队
教练员：宋立强、吴然
小雨大风天气来上课的小队员只有9人，技术部分以带球结合过人动作练习，技能部分先是以3V6个人抢球进行训练，演变成区域内分组传接球对抗+自由人（教练）
在后面的对抗练习赛中小队员们在传球+个人技术上集合的不是很好，所以练习赛中主教练会在一些传球、过人不合理的时候将比赛吹停，把之前不合理的站位、跑位以及动作进行复盘讲解。
技术练习
技术练习
技能练习
