这是三味淑屋原创文章

—第422篇—

01.

关于努力，原来还有“偏方”

昨天，看到了朋友圈里有伙伴发了一张这样的图片：

这个时代，不属于80、90、00后，属于努力后。

我就在想，很多人其实都是很努力的，包括我自己。然而，这个时代里，还是会有许多很努力但又会被甩得很远的人。

为什么？

难道努力也是需要方法，需要技巧么？

下面关于努力的情形，可能你也和我一样，非常熟悉？

◆坚持运动能让你精力充沛，所以你准备了各种运动装备，却每次都坚持不了三周。

◆你想让女儿自己打扫房间，尝试了各种办法，如给零花钱、鼓励、惩罚、但都没有效果。

◆作为经理，你需要培养自己的员工，定期与员工会谈并指导他们的工作，但是他们没有把你的帮助当回事儿，甚至拒绝与你沟通。

◆你的公司最近业绩欠佳，员工得过且过，你把大部分时间花在了处理内部问题上，却错失了外部机会。

我们常常会认为，想要提升自己或者他人的表现，增加知识很重要。于是，我们去学习、培训、向他人灌输经验，但往往表现和能力还是没有多大的提升。

如何才能取得突破性表现？

非常感谢在十月份，这个特殊的月份里看到了艾伦·范恩的《潜力量-GROW教练模型帮你激发潜能》这本书。通过这本书的阅读与实践、思考、总结，正如作者所言：

“获取进步的关键，不在于增加新知识，而在于消除干扰，专注地朝着目标前行。”

下面，我们一起来看看这个秘方是怎么回事吧！

02.

GROW，思维要成长，我们自己也要长大

作者艾伦在做了专业网球教练八年后，在网球场遇到了这样一个害羞、娇小的9岁小女孩。当时艾伦教这位小女孩打网球时，给小女孩的指令很简单：“用手挥动你的球拍”、“当球下落时击球”、“打球的背面”。尽管如此，小女孩的成绩还是没有起色。

艾伦看到小女孩很努力但效果不好，他自己很沮丧，于是，就尝试各种不同的办法去教她。后来，在不断的努力与尝试，他发现了秘方。

于是，他对小女孩说：

“不要太在意这六周我教给你的技巧。只要在球触底反弹时，你说‘弹’，然后当球碰到你的球拍时，你就说‘打’。就这么简单。主要专心做着两件事就行，其他的不用担心。”

结果是，小女孩由原来只能连续击球5次直接上升到了53次，表现进步超过了10倍！

后来，作者把训练“10倍女孩”的经历运用到了工作和生活的方方面面，还在教练历史上创造了许多奇迹。后来他创立了公司，出了书，我们今天才有机会学习到他所提及到的精华。

180度的转变，艾伦·范恩说：

“我们一直在不断地强化对自己以及别人的看法，正是这些看法限制了我们的表现，但是就像‘10倍女孩’一样，我们每个人都拥有发挥更好表现的潜力。”

接下来，就是我们要提到的重中之重了，GROW模型。

众所周知，GROW模型已经成为了教练领域应用最广泛、知名度最高的模型，而艾伦正是GROW模型的三位开发者之一。

G（目标Goal）：我们想做的事

R（现状Reality）：我们所面对的状况（或我们认为的状况）

O（方案Options）：我们如何从现状到目标

W（行动 Way Forward）：我们想采取的行动

你回忆一下你所做的事情，当你在做决策的时候，是不是最终都会经历以上这四个阶段？

通常，我们不会按照这个顺序来思考每个方面，然而会在这四个方面毫无规则地跳来跳去，这样就带来了干扰，让人们无法专注。

然而，如果按照一定的顺序和方法来专注在这四个阶段上，我们就可以大大减少干扰，增加我们决策的速度和精准度，从而提升表现。

模型是让我们更好地排除干扰，提高专注，从而高效地做事。

你可以试试看。

03.

做到专注，在你热爱的领域努力地玩！

得到大学里，梁宁在讲《增长思维》时提到两张脸，一张脸是某村89岁的赵大爷，另一张脸是铸造奥马哈村89岁的巴菲特。

一个89岁时，他做判断的能力和30岁的时候没变化，最得意的判断还是什么节气种什么庄稼，什么年龄该结婚生子。

而一个则是历经几十年世事，不断迭代在更复杂的环境中，如何面对变化，作出判断。

当你年老时，你想拥有一张什么神情的脸？

我想，今天我们中的许多人都已经很努力，很努力，其实见过大城市里四五点钟的马路，不仅仅是环卫工人，还有你我中的许多人。

努力不一定会有好结果，但是不努力，肯定不会有好结果。

同样，当这座城市所有的人都很努力时，最后区别结果的，是谁能够消除干扰、专注做事。

你聚焦在哪，你的成绩就在哪。

三味淑屋，和你一起遇见成长和改变！