这几天，儿子因为两件事陷入极度焦虑中，睡眠质量下降，每天凌晨一两点才能入睡，开始掉头发，食量减少，情绪低落，整个人看起来明显没精神。
一是最近学习的课程难度增加(之前一段学的比较简单些)，让他压力很大。
二是想到马上要开学了，又要回到原来的班级，想转班几乎没可能。
每次我想找他沟通的时候，常常是还没说几句，他就有点不耐烦，似乎很想让自己陷入受害者模式里。
说爸爸给不了他精神上的支持，我也只顾忙自己的事……
我试过好几次与他聊聊，最后都没有成功，我的心情也不自觉的受到影响，感觉能量掉的厉害。
从昨天到现在，我一直在反思为什么我对孩子的负面情绪如此在意，还让自己也跟着他的情绪受影响。
《共识之轮》课上，安妮老师提到，每个人的情绪都是应该由自己负责，并有权利守护的。
当我想要儿子开心起来，尽力把他从负面情绪模式中拉出来时，其实就是没有尊重他的界限，想当拯救者。
我看到，作为一个母亲，潜意识希望孩子每一天都是开开心心的，当他情绪糟糕时，一方面我会怀疑是不是自己哪里做的不好，另一方面我不想看着他难过，掉头发……
当他没有按照我的期待，心情变得好起来时，我在与他沟通的过程中，是带着一种焦虑，控制的能量的！所以会让他反弹或觉得不舒服！
我开始让自己一点点放下让他恢复正常情绪的执着，其实儿子已经好久没有陷入这种受害者模式了，也许是他的身体想要重新体验一下这种过去熟悉的感觉吧。
就像自己的情绪有时候也会控制不住的焦虑，恐惧，又怎么能期待孩子一直有正面情绪呢！
当我听着冥想音乐打坐的时候，感觉到最近几天燥郁不安的情绪一点点从身体里消失。
我觉得身体越来越平静，喜悦，力量感也一点点的找了回来。
儿子去外面打篮球之前，我跟他沟通了自己的真实，大致是:
他一直坚持让我给他调班超越了我的能力范围，让我觉得很有压力；因为我的不配合，他还跟我摔脸色，等于在向我施加情绪暴力……
没多久，看到儿子给我发的文字:
妈，这两天我做的不对，可能是有点急了，两件事都让人头大，最近他们都说我头发稀了。
我明白，这是儿子情绪恢复正常的节奏。
其实，这几天不仅是儿子，我与爱人的能量也不太稳定，说话间时不时充满火药味，每次想与他沟通，常常没说两句，就没办法再继续下去。
当能量状态不稳定的时候，过去我喜欢码字，常常写完一篇简书，卡住的情绪就可以流动起来，能量也可以恢复正常。
最近，我发现自己情绪低落的时候，却不想码字了，而是想要听冥想音乐，尤其今天听音乐时，第一次体验单盘腿打坐，心很快便安静了下来。
后记:昨天写的一篇简书，今天才发，这两天有点懈怠了！
