没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年度目标及检视完成情况】

健康（运动，早睡早起，睡眠、冥想，饮食）运动执行较差，其余做到

学习（张德芬，经典）看完3/5（本）

事业（专业技能，考二建）-学习一轮基础知识和法律法规，标准员考试

家庭（陪伴家人，接送孩子，周末出游）

【10月月度目标及检视完成情况】

完成2个项目（完成第1个，第二个完成一半）

考出标准员证（月底考试，每周至少刷题3次）

家庭均衡饮食计划（蔬菜、水果、坚果、五谷杂粮、葡萄干采购齐全）

线下课践行（晨间日记、6个番茄钟坚持，运动落下，每日学习落下）

【周检视】

一、健康：

     本周基本上做到早睡早起，十点睡6点前起；每天早起做早餐，送孩子上学，白天上班，晚上加班，接孩子，做家务，时间有限，放弃了运动。坚持睡前冥想，睡眠质量提升。每天晚上熬药，对身体有明显的效果。购买坚果、水果、葡萄干，做好基本的物质储备。运动做的较差，下周早上抽出半个小时运动，邀请家人陪同和监督。

二、家庭：

    每晚陪伴孩子读书半个小时，早睡、早晚接送孩子，与家人聊天，谈谈一天的见闻。周末一起逛超市购物。陪同孩子参加两次小儿推拿。

三、事业：

    这两周忙两个投标项目。本周三忙完第一个项目，投标后立即开始第二个项目的准备工作。每天都在加班。工作效率尚可。除固定工作外，就是部门间会议，较为常规。对于项目分析、设计和预算方面，较为熟悉了，能力有所提升。但技术标品质依然有待提高。

四、财富：

    除了花钱，还是花钱，每月固定领工资，其余时候都是在花。本周主要采购了电瓶车、雨披、购买了坚果、水果之类的。还给儿子买了秋装。给家里公婆买了些葡萄干之类的。下周准备再买些坚果寄回去。

五、社交：

     本周社交活动为周六借着浙工大周年庆的机会，陪同先生一起参加了他们的同学聚会，多年老友了，分居各处，难得相聚。放弃一天的加班陪同。觉得友谊倍感珍惜。

六、休闲：

     本周比较忙，唯一的休闲就是周五晚上一家三口逛了一次超市。周六参加工大周年庆，看了节目，也算是长了见识，儿子第一次参加这种活动，看的特别认真。

七、成长：

     还是那句，本周工作较忙，精力有限。几乎没时间学习和看书。希望下周开始每晚睡前和起床后能够看书半个小时。

八、效能：

     本周参加了线下课班会、小组会和天使班2.03 的开班会议。同时参加了小组会的排麦官。担任2.03的班主任助理，工作做的比较简单和单一，多亏班长丁慧慧的鼎力支持。

【反思】

     本周八大关注基本上朝着年度梦想的方向在进行，只是因为工作较为紧急，因此将主要精力放在了工作和家人上。其他的有关学习、家务、社交、财富之类的适当的进行了断舍离。虽然成就也是不少的，在践行过程中也是发现了很多需要改善的地方，比如固化并优化工作流程，让标书模板更有深度，学习文献查找能力，有序整理文件夹，早上过于忙乱应该理一理轻重缓急进行断舍离，睡前放不下手机等。这些都是下周需要改进的地方。前提是先完成标书，改到领导满意为止。

【下周青蛙】

1、提交技术标终稿

2、标准员刷题，准备考试

3、调整状态，投入易效能践行

4、照顾好家人

【感恩分享】

     本周在工作上对我帮助最大的人是王老师，他为我改标书，不惜加班两天，无以为报，只能尽力做到下份标书做的更好，更完善，让他少操心。

    本周在生活上对我帮助最大的是先生，婆婆走了之后，我又忙于加班，先生主动承担了部分家务，没有埋怨我加班太晚，还觉得我辛苦了，真的特别感动。

     另外在易效能践行上感谢丁慧慧，承担了那么多工作，我觉得十分羞愧，但是真的非常感激。感谢班主任刘菲，总是能看到我的闪光点，总是给我鼓励和加油。我自己有时候觉得自己一无是处，在她眼里，我确实那么出色，说实话又感激，有羞愧的。

    终于明白了什么叫做：知耻近于勇！只有知道自己的羞耻，知道自己的不足，才回去发现问题，解决问题，采用动力让自己变得越来越好！

感恩易效能的伙伴们的相互扶持和榜样作用。感恩祖师慈悲！相信相信的力量，我一定可以做到心想事成，活出不一样的精彩人生！