身体好了，能吃下一碗大米饭，就是生活中的小欢喜，如果看苦，看难，看满眼悲伤，无一处不是麻烦！
但是换个角度，看欢喜，看雀跃，看孩子出生，看孩子游泳，看美女出浴，看帅哥秀腹肌，看春花，看秋月，看冬雪，看满眼山河万里，看人世好多未竟之事，就全是希望～
人生匆匆几十年，不能被时间推着走，你得推着时间走，比如，你每天都得睁眼起床上班，你觉得痛苦极了，怎么办？不能不去，用大师的话说，你这便不是正念了，你没有享受上班这件事情所带来的快乐，尽管这件事情本身不快乐，但是你得变着法儿的创造快乐，举个例子，你可以想象，办公楼下的新开的咖啡厅有新出的美式，口感很棒，你可以写PPT的时候喝上一杯，沉浸在头脑风暴的世界里，痛苦本身也是一种体验！
掌握了痛苦就可以控制痛苦了！可以让自己痛苦的时候痛苦，不想痛苦的时候不痛苦，也可能就是王阳明的哲学了，尽管很难，但是人生不就是修炼的过程吗……
还有痛苦可以用很多不痛苦的事情来缓冲，吃甜食，有的人就心情很好，这便是对抗痛苦了，你说失恋了，痛苦，无法对抗，整日的以泪洗面，怎么办？都说失恋了唯有自渡，但是呢，也没有看谁跟初恋都结婚了，也没几个跳河跳楼的，这说明了什么，人比你自己想象的更坚强，只是你自己觉得你弱，你的心脏大和小，都取决于你的思维模式，撑大了，就是宰相肚里能撑船，撑不大就是抑郁，活着质量生不如死～所以没事儿的时候别看那么多影视剧，美好的爱情那是别人谈的，到自己一地鸡毛才是正常，学会透过现象看本质，小姑娘不容易被骗，不容易失恋了从此对男人失去了兴趣走向极端！这叫掌控爱情！
掌控生活，你40岁了，鬓角的头发白了一颗又一颗，眼角的皱纹一条又一条，又如何呢，拉皮儿去皱都是一种态度，都可以，但是积极的健身，锻炼，规律睡眠，能穿上25岁的裙子，这也很好，报了个班，学了吉他，小提琴，大提琴甚至古筝或者架子鼓，这更好，活到老，学到老，这叫冲破年龄认知，想干嘛就干嘛，这叫掌控生活！
孩子，你就别掌控了，要影响，有本书叫，正面管教，管教这词儿我不喜欢，我喜欢陪伴，正面陪伴，3岁之前需要陪护，有思想了就是陪伴了，当成一个成年人来对待的陪同，伴随，关系就会好很多，孩子有样学样，你读书他也会看，你玩，他也玩，你在家弹琴，我不信他能弹棉花，你跟他小时候讲外语，我不行他能说方言，有样学样，你说你自己啥也不是，那你别希望孩子能考清北，或者你有老一辈朴实，坚韧，吃苦耐劳的习惯也很好，我的父母就是土里，泥里，刨食过，小时候我下田插秧，地里拔草，捞过野草喂鸭子，所以认得清五谷，分得清韭菜和稻苗，父母不会吹拉弹唱，但是她们顶着烈日，一分钱一碗米的挣回来，这就足够了，苦难本身就是最好的教育，再从小告知我们要读书，买回来给你看，这就更好了，知识有学校里教的，也有朴素的生活里给予的，所以一天天长大，成熟，确立了人生观，价值观，还有游走世界的地理观，这也够了！我们那里的人有好多都进了清北，因为也有来自于榜样的力量！
这叫掌控孩子，但凡工作，生活，孩子都能从心出发，去享受正念了，都是欢喜，难，但是这正确，
悲喜能自渡，便是人间小欢喜！
