单休如何恢复能量？首先周五晚不能熬夜，第二天即使睡懒觉也不过八九点。慢悠悠吃早饭，计划一天做什么事。
今天洗衣服洗鞋子，设计了接下来几天的菜单，打扫卫生，给猫猫梳毛剪指甲，还把生活用品分类归置。常用又怕临时找不到的物品专门拿个收纳袋，一袋放包里，一袋放单位。
今天最有成就感的是设计了营养均衡又简单容易实现的菜单。鉴于我拙劣的厨艺、拮据的时间和对营养均衡的渴求，我把营养分类为蛋白质、膳食纤维和碳水，简单说就是荤素和主食。由于平日摄入蛋白质少，我专门根据蛋白质的种类设计食谱。
比如，鱼肉类蛋白，豆制品类蛋白，猪肉类蛋白，鸡腿和虾类蛋白。当然，牛肉是非常好的，但是比较贵，还不舍得纳入常规食谱。
鱼肉我不会做，所以基本买鱼肉罐头，配上蔬菜和芝士片，做三明治。豆制品只会炒豆干和豆腐汤，配上杂粮米饭也是很好的。猪肉类蛋白是肉肠，配上各类蔬菜和贝贝南瓜，空气炸锅大拼盘。鸡腿和虾，直接蒸。这些都简单营养，每天想吃什么太累了，生活类事务，让脑子去执行而不是去思考吧！
