修通——持久的改变
心理咨询是怎么治疗的呢？心理咨询就是最初无意识的内容意识化，创造新经验，引发改变，持续练习，达成持久的改变，最后是修通。
大概阶段也就三个，一，无意识的问题意识化，二是练习新的经验和方法，三思维模式行为发生持久改变。
这里需要改变的是自我意识，对人际关系的期待，功能，需要针对某一个固定的问题反复工作，直到发生持久的改变，这个叫做修通。
实际上到今天为止，大脑的很多地方对人类来说，还是未知领域，有很大探索空间。但也有已知的方法和经验可以遵循，达到一定程度之后，是有显著的治疗效果的。
心理动力学还有一个名字叫洞见取向心理治疗，我现在看到这个词，跟第一次看到一样，好像我之前看的那一遍，完全白看了。
就是通过洞见，看到那些可以改变的地方，看到那些无意识的内容，再通过心理咨询的关系，支持功效，好达成结果。
我的经验
我有没有修通的经验呢？有过。好像从我成年后，最早可以追溯到我上学时期，我有头疼的毛病，而且频率非常高，痛苦程度也很深。
大概频率是每隔两天一次，我一直很受困扰，用过很多种方法，也问过很多人，但结果都是摇头叹息，好像没有什么好的方法，可以治疗，可以减少痛苦。
在我和痛苦相处的这一段时间，我也用过很多方法来应对它，最常见的方法就是睡觉。一头疼就睡觉，就什么都不管，这是一种我发明出来的，非常好的逃避方式。
也有类似的，比如看小说，电视剧，电影。被动的投入注意力，也可以没有那么头痛。
学了心理咨询之后，就开始解决自己的问题。我觉得学医首先要医治的，就是自己，确保自己没问题，然后才有可能去治疗别人，治好别人。
我为什么会逃避呢？大概是那个时候，突然发生了一件事情，导致当时的我没有办法面对，于是选择了逃避的生活方式。
但这种通冲击、痛苦一直都在，一直没有被疗愈。所以它会用疼痛来提醒我，那个地方是疙瘩，是一个集结在一起的一团痛苦。
很多时候，我会发现别人是不靠谱的，人能依靠的，大概就只有自己。学了心理学之后，我开始治疗自己，也不要求完全治好，就是控制就可以了。
现在我达成了目标，这种痛苦也存在，但是在控制范围内。完成控制的关键点是哪一步呢？大概是一个瞬间，也叫“啊哈时刻”。
在那一瞬间，我突然意识到我的头痛，是我的防御机制，防御的是少年的父母离异。也是在那段时间，我意识到了原生家庭对一个人的重要性。
于是我尝试修复和父母的关系。我和父亲和母亲的关系，都处于某种凝滞的状况。就是熟悉的陌生人，聊天很少，在一起相处的时间很短。
明明应该是最亲近的人，但却没有什么话讲，在一起的时候闷闷的，好像心里压着块石头。我当时的做法就是，让情感流动起来。
意义
储存些美好的时间，美好的记忆。让彼此能够感受到爱，在过程中尽量坦诚的交流。这一次的修通对我来说，意义特别大。
第一是，作为我的第一个成功案例。有了这期第一桶金，第一桶收获，然后接下来我的心理咨询的路，会走得更加平顺一些，因为我治好了自己。
第二是，有了更融洽的亲子关系。父母在生我的时候，没有人给他颁发及格父母许可证。他们也是第一次做父母，有做得不好的地方挺正常。
我也是第一次，为人子女。肯定也有很多做的不好的地方，互相谅解，多沟通，当然这对我来说意义会更大一些。
第三是，我的头痛可控了。什么意思？就是我依然会头痛依然会难受，但是它在控制范围内，而且迄今为止没有恶化。我觉得这可能是最大的收获。
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