人的一生中会遭遇大大小小的挫折，一个人应对挫折的能力，决定了他在实现目标的路上能扛多重的担子，走多远的路。逆商不是与生俱来的，是需要从小练习习得的。
逆商由四大维度构成：掌控感、担当力、影响度、持续性。前两个维度是在分析一个人面对困境时的所做所为，即态度是正面的还是负面的；而后两个维度则在衡量一个人身处逆境时的所思所想，能否如实、正向和乐观地看待困境带来的不良后果。
训练逆商的方法：
方法一：培养掌控感，不制造恐惧。当孩陷入纠结、焦虑甚至恐慌时，要帮助孩子燃气对未来的希望，提升他对秘境的掌控感。
方法二：培养担当力，不过度使用惩罚。当孩子犯错和闯祸后，不要惩罚孩子，降低他的恐慌感。用“有效失败”模型分析，从正向、未来导向去引导孩子解决问题。
方法三：用小事帮助孩子身心变强大。让孩子在小事上体会失落感，正确理解和理智接纳错误、失败。用正向思维去想解决方案，从失败、错误中获得经验为以后做准备。
拥有乐观的心态、成长型思维、家庭的幸福感记忆，可以抵御任何困难。
实践：身教重于言传，想要孩子有抗挫力，我自身先要拥有抗挫力，孩子才有可能习得这份能力。遇事积极乐观，相信一定有办法，从当下实际出发，拿到资源，主动做些可以做的事情。
