微小成功时间记录  第6天

1、上午成功完成自己的安排，游泳和看望建设哥，同时成功说服爱人和我一起去游泳。我学习游泳时他陪伴孩子玩耍。

2、成功完成教练布置的游泳任务，四个来回。用身体感受在水里的感觉，让自己没有用柔软的姿势完成，离舒心愉悦的完成游泳很近了。（会一点游泳比一点都不会要好的多）3、成功协助女儿上楼。老家的楼梯中间是空的，当我看到时女儿已经快要上到顶了，她向我求助，我问她要我协助她上还是下，她说上，我就告诉她：你上吧，我在下面看着你，保护你。（上比下更容易，楼梯之间的距离太宽，下来不安全）

（勇敢表达很重要）

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