⒈“看见”自己
不管是自己“看见”自己（自我觉察）、还是“被看见”，都是一种能量、一种爱、一种疗愈。
我们总是希望被看见，被接纳、被理解，实际上都是要先从“看见”开始。“看见”了就是一种爱，有了爱也就是一种被接纳允许理解的韵味在身上，而后转化为了能量，心力，就会变得内心更有力量了。
因为被看见了，这种能量和力量它就是一种疗愈或治愈。
前者是自己看见自己，自我觉察，让自己更清晰的看清自己，懂自己爱自己，而产生的力量。后者是被看见、被别人看见自我的一种感觉，也是一种爱，被认可接纳允许理解的成分在作祟，会更有力量，疗愈
⒉看见别人
当你先看见了自己，才能有更多余力去看见别人，也即“爱人先爱己”的意味。只有有足够的力量才会有更多的心力去关心别人，也是先照顾好自己才能照顾好别人。多去看见自己，再去看见别人。练就觉察自己，看见别人的本事
