日期：2025.01.03       第9天

功课一：冥想

1、冥想已完成，主题：内在成人礼

2、完成与内在的父母告别，带着爱和期待去创造属于我的未来。

当我再一次面对爸爸妈妈的时候，我留下了感动的泪水，爸爸妈妈已经把最好的给我了，他们给我的已经足够，剩下的我自己去创造。

功课二：感恩练习

1、感恩自己的幸运，能得到老公的关爱和支持，感觉太幸福了。做午饭时，老公过来帮我一起洗菜、切菜、剥蒜。

遗憾的是今天失手了，炒的菜都不好吃。

他说晚上我来给你们做几道大菜。吃完饭让我去午休他来洗碗。（我习惯了早起，每天中午都要午休半小时左右）

2、感恩自己有一颗真诚的心与人交往，反而有意想不到的收获，之前巨巨我给发过一个年终复盘的文档模板，最近准备做个2024复盘和2025计划，发现文件找不到了。

本来我是报着试试的态度，她愿意给就给了，不愿意也就算了。我自己整理，结果没想到不仅都给了，而且还给了他们2024年的复盘讲解。

3、感恩自己有颗爱学习的态度，今天下午在税务局办事，不太会操作，厚着脸皮请求工作人员帮助，为了方便自己下次的操作，我边操作边做记录流程，工作人员说你不用记，多来几次就会了。

我呵呵笑了，这不就是为了不想来嘛。晚上回来后我花了一个多小时整理今天的记录。相当于又熟悉了一遍。

4、感恩辉哥一天的陪伴，下午送我出去办事，要不我自己都不爱出门。晚上还带我们一家四口去吃我爱吃的。

5、感恩师傅今日的能量语，让我看到我对待儿子的说话问题上是对的，给他足够的耐心和爱，我也相信他会越讲越好。

即使做不到，我也全然的接受他的状态，和他在一起，我相信他的内心也是有力量。

6、感恩雅卿给我带来的小惊喜，在这个平常的日子里收到你的鲜花，我感觉被你惦记着真好啊。亲爱的，谢谢你。

功课三、爱的肯定

1、老公在深圳时我跟他说了家里的马桶盖有问题。没想到他放在心上了。

今天看到老公晚上取完快递自己蹲卫生间修起了马桶盖，从未干过粗活的他为了让我们方便自己动手做起来。

还跟我说男人就要学会承担家里的大小事务，指望别人还没有自己来得快。我感受到被重视的感受真好，谢谢你辉哥。

2、晚上我们开车回家的路上，闺女说爸爸回来后家里的氛围都不一样了，一家人都很开心。妈妈感受到你这是对爸爸的高度认可哦。

3、妈妈看到你白天吃饭吃的很少，晚上在外边吃的很多，让我感受到了你是希望妈妈多关注你的饮食结构，而不是一直在满足我和姐姐。

功课四：复盘

今天是既松弛又充实的一天，重要的事情也处理完了。还收到好朋友送的花，太幸福了。收获满满的一天。