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持续阅读，探索反思，情绪日更第1059天。
发现以往的我，由于不懂得无条件爱真实的自己，不会接纳接受不完美的自己，也就不能与自己和谐相处。
如，我看到现实生活中他人做的事，不符合我头脑里预订的标准，就立马出现不开心、不舒服情绪，有时还会第一时间评判他人，从而出现烦恼不断的现象。
现在的我，特别是阅读《被讨厌的勇气》后，明白了只要存在着，就有价值。我没有必要把自己内心的愤怒、抱怨和指责的情绪，投射给家人。
为此，我开始学习活在此时此刻的当下，珍惜拥有，并练习协调（本能脑、情绪脑和理性脑）三脑和谐相处。
在练习和体验中，我体会到一下子三个和谐相处有点困难，但可以循序渐进地扩大和不同部分自己的沟通，相信坚持练习可以遇见更好的自己。
在日常生活中，文友们有那些与自己和谐相处的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享人生智慧，帮助需要的有缘人。
漫画图片来自【蓝平画画】
