享受跑步，即使你不经常跑，跑步仍然非常有趣，这是一种自然地、释放本能的快乐。当你跑起来时，快乐时发自内心的。若怀疑这一点，你可以花几分钟时间观察一下在户外奔跑的儿童，他们的快乐是自发的、无可争议的。就像亚里士多德曾经说过：“孩子们，像我们一样开始奔跑吧，奔跑是人类的天性。”
昨晚不到八点就睡下了，今早起来神清气爽，所以身体疲惫的时候，最好的休息方式就是睡觉。
虽然起的晚了点儿，因为有大哥准备早餐，也就不慌不忙。
手表的充电器坏了，带了大哥的手表，心率一直控制在130左右，跑的很舒服也很轻松，最后一公里加速跑，也没觉得累，半马后的肌肉酸痛已经完全好了，跑的很放松也很享受。
祝贺自己完成了十月份的第5次跑步！
