坚持运动已经几天了，看似每天简单的运动一下，实际上还是感觉到身体正在发生一些变化。
在视觉上，我不是一个特别胖的人，可是体重的增长是我不能容忍的，曾经的身轻如燕，到现在的大腹便便，最怕变成中年油腻大叔。
通过运动，明显感觉自己的精神状态变好了，走路也感觉轻便了些……
通过这事儿，我还是有点感悟，都说女人为了美去买护肤品、美容、健身瑜伽等，无非是对自己要求的标准提高了，男人何尝不是，只要对自己有标准，然后坚持按标准执行，就会减少对生命的消耗，承担更多的社会、家庭责任……
所以我们都该对自己的健康负责，建立健康的工作生活规划，做健康的自己。
