1）计划不对，努力白费。

周末一个大男孩偷偷告诉我，说他想考个市重点学校，虽然目前成绩水平离目标差距很大，但是自己肯定会好好用功努力读书的。

然后我就问他：那你计划怎么好好用功怎么努力读书？比如你下次考试要进步多少分，你的数学要进步多少分，具体做哪些事情？

这时他就嗯、啊、嗯，抓耳挠腮想了半天，然后告诉我，想在数学上多进步十分，方法就是：多做题，多复习。

我又问他：什么时候做，做几次，每次做多少？

他这时又嗯、啊、嗯，继续抓耳挠腮......

很多同学跟这个男孩一样，自己在学习上有目标有计划想要考到更好的学校。这种上进的状态是好事，也是很多老师和家长所期盼的。

可是现实情况下，很多人制定的目标和计划，往往很难实行完成。这样子执行不好，自己还特别有挫败感。

比如有的同学周末回家，带点复习资料准备好好看，结果怎么带回家又怎么带回学校。然后恨自己怎么这么没有毅力，弄得父母因此也很失望。

也有的同学给自己制定学习时间表，井井有条安排各种复习计划，什么时候该干什么，觉得很难实现，特意找同学监督，又怕实现不了别人笑话，然后会在时间表最下面特别小的字备注：特殊情况例外。

结果就总是特殊情况......

2）计划要想对，理解大脑最为贵。

有的同学制定完计划，打算从第二天开始好好学习，结果当天晚上可能会打更长时间的游戏。

有的同学做完了学习计划，自己信心满满，然后告诉自己明天就要好好努力了。今天先放松一下，以备明天能够更好的学习，结果明天依然不会改变。结果呢，放松是放松了，计划执行就拖了又拖。

很多同学就陷入这种死循环。今天做完计划放松一下，明天计划依然不能执行。

为什么会这样呢？是人的意志力太差，是人真的不想好，还是像家长所说的那样，自己不够努力吗？

都不是！这是由于我们大脑特殊的机制决定的。

我们大脑接受画面是优先于接受逻辑的。

这就是小孩为什么喜欢看连环画而不愿意看文字类书籍一样。这就是大人为什么会乐意去看电影，而不愿意去看哲学经典一样。

当人给自己定下一个目标以后，虽然从行动上面还没有执行计划，但是在大脑里却已经有了计划完成的画面了。

当这个画面形成以后，对大脑来说，结果就已经实现了，此时我们的大脑就会放仿佛已经完成了目标一样，来放松自己。

针对这种情况，我们的计划到底该如何有效实行呢？

3）天下难事必作于易。

很简单，定完计划马上执行。

这样大脑接受到的画面就不是计划成功以后的画面了。而是眼前需要做的事情了。

具体来说，当你定完目标和计划以后，就马上去做一些很小、很简单，当下就能完成的事情。

比如背几个单词，哪怕就五个单词。又或者马上翻开书本去看某个知识点，马上找老师弄懂不会的那道题。

只要是很小的、马上就能执行的事情就可以。

这样子的好处是做了这些小事后，大脑接受到的画面就是眼前要做的事情。我们就把自己推向执行目标的程序里面去了。简单来说，就是启动了计划，启动计划对完成计划是非常重要的。

很多人就是因为无法启动计划，今天推明天，明天推后天，越往后拖越觉得不知道怎样执行。

马上做一件小事就是完成了这个启动的过程。

就好像长跑似的，定了五公里长跑计划，只要不开始跑那五米，你就永远完成不了五公里长跑。

做一件小事来启动计划，实际上是执行计划最最重要的环节。

如果计划做了却没做多少就执行不下去又该怎么办？

那就需要我们把大目标变成小目标，然后再把小目标变成习惯去执行。

比如说，你的计划是在一个月内提升英语30分，那么你首先要把目标拆分成小的目标，比如增加多少词汇量，提升多少作文水平，这样你就晓得朝哪个方向去努力了。

然后再把目标变成习惯，比如说你每天拿出十分钟时间，复习一个单元的单词。或者三天背诵一篇作文范文。

如果感觉背诵是一个很难的目标。继续分解，比如十五分钟工整抄写一篇范文，并且尽量用心去记，那么结果第三天你就自然而然背诵下来了。这就是把目标变成习惯的方法。

 凡老师这边送同学们一个制定计划技巧公式：合理计划=80%可能性+持续三个月。

怎么理解呢？打个比方，比如说你要制定中考前天天背50个单词计划，你打心眼里觉得实现可能性不会超过50%，最多一个礼拜就坚持不下去，这就说明计划不合理，就要进一步拆解，如果一天背五十个还有难度，那就一天背十个行不行，这时你觉得这个怎么着自己都能完成，三个月没问题，那就靠谱了。

提分其实很容易，只要遵循大脑规律有效计划实践，你就一定可以实现。