当夜幕开始降临，万物渐渐褪去阳光的金色，寒冷和孤独已经悄然登场，只有当心灵打开的时候，灯光或许才能照亮心房。歌声在青春的夜场，笑声在欢乐的人群中荡漾，而那些形单影只的老人，却在黑暗的白天开始，企盼着明天刺眼的阳光把浑浊的眼睛照亮。年轻人在黑夜里积蓄明天的能量，而老年人却在黑夜里积攒迎接明天的勇气。知道天黑的很慢，没想到，天黑得这么慢。
曾几何时，当我们还是青年、壮年和中年的时候，我们始终把目光停留在孩子身上，而如今我们需要把更多的关爱留在家里的老人身上。我们要赡养和孝顺好老人，让他们安享幸福的晚年，而真的走近老年人的时候，想要关爱他们的时候，我们却发现，我们根本就不了解他们，也不知道他们需要什么。所以，以下给朋友们提出几点建议。
老年朋友要注重处理好关于自己的“三个关系”。老年朋友，特别是刚刚从工作岗位上退下来，回归到家庭生活的老年朋友，要知道自己即将从忙碌回归于平淡，积极搞好心理建设，注重处理好“三个关系”。一是要处理好自己与“家庭”的关系。往往家庭是我们认为自己最熟悉的地方，但其实刚刚从忙碌工作岗位上退下来的朋友，家庭有可能成为“熟悉的陌生人”。每日早出晚归，以往总是见家里的灯光，看不见家里的阳光，总能分享家里的晚餐，却见不上家里的午餐，没有了往事工作的忙碌，会产生心理上的落差。最积极做好家庭才是归宿的心理建设，阳光的投入到锅碗瓢盆、柴米油盐的生活中来，这是安享幸福晚年的前提。二是要处理好自己与“亲人”的关系。身边的亲人、家庭里的成员是我们心灵的归宿，也是我们时时的牵挂。要妥善的应对和处理好与身边亲人的关系，特别是与子女之间的关系，有的时候成为心理幸福感和满足感的必要参数。子女长大成家立业独自生活是必然趋势，对“空巢”现状有足够的心理认知，生活在给我们幸福的同时，也同样给了我们很多的无奈，对于自己的老年生活方式要有提前的思考和打算。对于子女的家庭生活和家庭事务，在尽量参与的情况，要量力而行，把握好参与的“度”，处理应对不好，往往会“受累不讨好”和“清官难断家务事”。三是要处理好自己与“自己”的关系。要学会善待自己，了解自己的身体健康状况，给自己的心灵找一个很好的“家”。最好是能有自己的个人爱好，其实读书是最好的选择，也是让心灵安顿下来的最好良药。如果身体可以，积极参加体育锻炼和文化活动，可以跳广场舞、健步走，也可以参加书法绘画摄影、养花、养宠物等运动量小的活动。如果都不喜欢，也可看电影、看电视剧，听曲艺、戏曲等，关于接受新鲜事物，通过手机也可以看世界都是不错的选择。特别是要注意处理好自己与自己疾病的关系，要明白步入暮年，疾病会不请自来，最好能了解一点中医养生的知识理念，要学会和自己所患老年性疾病作“朋友”，既然请不走，就好好善待自己，这样可以更好的安度幸福晚年。
年轻朋友要明白关于相处老人的“三个硬道理”。作为年轻朋友来说，最为牵挂的老年人，应当说主要是自己的父母。“百善孝为先”是中华民族传统美德，与人相处好，孝敬好父母要明白三个“三个硬道理”。一是明白“色难”是硬道理。在物质条件富足的今天，用父母话说，每天都如同过年。在满足老人衣食住行的前提下，更为关注自己在子女的“被重视”“被需要”“被关怀”，正所谓穷子难为孝，富家好孝名。每个人都有一个“孝”的标准，关于“孝”的定义。其实孔老夫子也早就看到了这一点，告诉我们，“孝”其实很简单，但就是很难做到，那就是“色难”。“色难”的意思就是不要给父母脸色看。真是从心底发自内心的尊重父母的意见，这才是“孝顺”的本义。曾几何时，我觉得，孝敬父母不如孝顺父母，其实孝顺父母不如做到不给父母脸色看。相由心生，不给父母脸色看，这是真正从心底把父母放在心上。一切都是真诚的，穷苦也是真诚的，富贵也是真诚的，我们也都将为人父母，人生的过程也要经历，与真诚的子女在一起，大家同甘共苦，这才是一家人。引申一下，如果我们真正的去尊敬一个人，就不要给别人脸色看，这也是“色难”在父母、夫妻、兄弟、上下级、朋友等等之间的引申。二是明白“陪伴”是硬道理。家人的陪伴是缓解老年人心理问题最好的良药，我们依然记得那首《常回家看看》，说的就是这样一个道理。在我们的生活中，忙碌成了年轻人的主题，像父母养育我们那样的去陪伴父母成为奢望。特别是当家中的老人出现了重大变故，或是生病，陪伴就显现更为重要，要及时关注老年人由此所产生的心理变化。不过现代科技可以从一定程度上帮助我们缓解这一难题。可以通过电话和视频多与老人沟通聊天，让老人感觉到被需要，理解无法真实陪伴的困难。对于年龄偏大、老年性疾病日益显现的老年人，还是要及早考虑好陪伴安享晚年的方案，让老人切身感受到家庭温暖。总之，无论我们面对怎样的生活重担，能够陪伴老人是每个人的幸福机缘，要想尽办法，挤出所挤出的时间，能陪陪老人就多陪陪老人，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。三是明白“沟通”是硬道理。有效沟通是老年人的精神所需，大量医学临床证明，保持语言的沟通交流可以减缓墨尔海茨综合症的发生。同时，有效的沟通可以满足老年人的心理需求，可以经常向老父亲沟通为人处世经验之谈，可以向老母亲沟通家务琐事的处理方法，在老人身体尚好的情况下，让老人适当参与到年轻人家庭生活之中，让老人觉得自己不服输、不服老、不怕老，积极向上的过好每一天，更好满足向往美好生活、向往天伦之乐的心理需求。
关于人生衰老的问题，核心关键还是我们每个人对生命健康的合理认知，无论是老年朋友，还是年复力强的我们。我们不是在应对身边亲人父母的衰老，就是正在前往衰老的路上，老人父母的今天，就是我们明天将要面对的明天，妥善的处理关注老年人心理健康，就是为我们自己的明天提前所做出的实战。
真心的希望身边的朋友们，父母老人健康，家庭幸福欢乐！
以上不妥之处还请大家斧证。
