作家林清玄说，当你与他人打交道感到自卑和不自在的时候，就默念五字咒语“大家都是人”。
“大家都是人”这五个字就包含了“人都是不完美的”意思，如果我们能认识到自己是不完美的，别人也是不完美的，内心就会更平和一些，也能够轻松自如地去与他人交往。
悦纳自己就是要肯定自己。
尽管我们会的不多，喜欢我们的人不多，我们还是要接纳自己，肯定自己。
《你本来不完美，为何要担心不完美》
你本来就不完美，何必担心不完
有人喜欢你，
也有人不喜欢你，
你不可能让所有人喜欢，
你没必要让所有人喜欢你！
有些事情你能做好，
有些事情你做不好，
你不可能做好所有的事情，
你也没有必要做好所有的事情！
悦纳自己，
相比你不会的，你会的实在太少；
相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少；
尽管如此，你也要悦纳自己。
你不靠无能立于人世，
你靠才能世间行走
你不靠他人赞美活着，
你活着本身就值得赞美。
对孩子的不认可，就是对自己的不认可；
贬低你的配偶，就是贬低你自己。
所有人际关系的核心，
就是人与自己的关系。
悦纳自己，才能悦纳他人。
悦纳不完美的自己，
才能悦纳调皮捣蛋、成绩不理想的孩子。
悦纳不完美的自己，
才能悦纳脾气不好、能力有限的爱人。
发展自己，
示弱者更强。
承认有人不喜欢你，
才会让更多人喜欢你。
承认自己有能力不及之处，
才能让自己更强大。
承认自己的不完美，
才能让自己更完美。
“认知自己，悦纳自己，发展自己”是构筑你健康人格的基石。
人不靠无能和不喜欢你的人活着，
人靠才能和爱你的人活着；
你不需要一个完美的自己，你只需要肯定你自己。
