探索自己：
事件：
今天下午孩子上学时，去上厕所了，我就在床上多躺了两分钟，陈总过来很不高兴的问我，孩子那，你在干嘛？我说：“孩子让我叫她起床上厕所，她出来了让我帮忙按一下电梯”。等孩子去上学了，陈总很不高兴的对我说，孩子都去上学了，你为什么还在睡呢？
1、当下我在线上还是线下，四种状态我在哪里？
当是我在线下，心里是焦虑的，我就多睡了会有这个必要责备我吗？
2、我此时对发生的评价是什么?
昨晚由于孩子写作业写到快两点了，我和孩子都睡晚了，早上5点50就起床了，早上上班又忙了一早上，当时真的很困，面对他的责备我就嗯了两声。
3、我的看法是什么?
我把我要做的事按我的计划做好，不会耽误孩子上学的时间，你为什么要控制我按你的要求去做那。
4、我的想法是什么?
我做什么在陈总眼里都是有问题的，他不听我的解释，听了也说是我在狡辩，以至于他说时我只能以“嗯”来回复他。
5、我的说法是什么?
我的回复只想降低两个人之间的矛盾，没想到他听后觉得我在敷衍他，让他更加生气。最让我难受的是，她还拿单位的女同事和我做比较，让我心里更不好受。
6、我还能做怎样的选择?
尽自己最大的能力解决夫妻双方的矛盾，心放大，想开点，让自己变得强大。
