西贝家有小学生，开学伊始家长群、朋友圈里充斥着家长们的各种抱怨，其中陪孩子写作业家长发火，是吐槽最多的，正好今天阅读了著名家教领域天才杨杰女士的《让孩子心悦诚服》这本书，其中第一篇就是这方面的内容。

书中的案例就是我们日常真实碰到的，作者细腻地捕捉到了家长发火当时的心理活动，最难能可贵的是作者还挖掘到家长发火的更深层次的原因，这些原因可能是我们家长自己都没有意识到的，而且作者还给出了陪作业家长不发火的方法，非常值得我们家长借鉴，所以西贝就把这章内容重新理了一下思路，以对话的形式和大家分享，外加修辞了一下，但是中心思想还是借鉴作者本人，咱不能窃取人家的劳动果实哦，哈哈！

按照西贝惯例，案例先：

晨晨放学后，吃完晚饭、坐在沙发上慢悠悠的看报纸，并抱怨到今天的作业有点多。在看了近四十分钟的报纸后，开始写作业。

当时钟指向21点时，晨晨让妈妈帮助听写生字和词语，妈妈说：“怎么这么久还没写完？”，过了一会儿，晨晨说还有数学作业没有写，妈妈一听生气的说：“你看，早不写作业，这都几点了？”。

当时钟指向21点30分，妈妈看晨晨作业还没有做完，又忍不住责备到：“怎么不早点写作业，回来就知道玩，看报纸还看了那么久，明天早上还能起来了吗？到时候早上又赖床哼哼唧唧的，烦死了！”，这时晨晨很生气的大喊：“你走开，不要你管！”，说着晨晨拿着书气呼呼的走开了。

作者和我们从头分析了一下这位妈妈内心生气的情绪是怎样一点点高涨起来的，各位家长看看你们是不是也有同样的经历？呵呵，西贝反正是很有同感的。下面就允许西贝临时客串一下记者，来采访一下晨晨妈妈，分析一下她为什么会发火。

西贝：“孩子一边说作业多，一边却还慢慢悠悠地看报纸，一点儿都不着急，  看到晨晨这个状态，你是怎么想的？”

晨晨妈：“晨晨吃完东西看报纸时，我还好，没说什么，但是休息了差不多40多分钟才开始写作业，那时候我其实心里开始有些不痛快，替他着急，不过也没说什么；但是，当他让我帮忙听写时都快9点了，要听写的还是两课的生字和词语，而且居然还有数学作业没有做，我腾一下火儿就上来了，也就说了一些生气的话。”

西贝：“晨晨说作业多，按照你的习惯思维，是不是认为晨晨就应该什么也不做，马上投入写作业的状态？如果晨晨没有按照你的思路来，是不是你的心里就不开心？或者说是有一种轻微的挫败感？”

晨晨妈：“是啊，那么多作业都没做完，还在那看报纸，就不能先写完作业再看报纸吗？我当时就有些生气，挫败感倒是没有感觉，我就是为他好啊，希望他能早一点睡觉，不然第二天早上又起不来床，睡得少就很容易生病，一想到这些我就忍不住想发火。”

西贝：“那妈妈你仔细想一想，这算不算是一种挫败感呢？表面上看，你生气是因为孩子不主动写作业、你担心他睡的少生病，这听起来似乎合情合理，但是你生气仅仅是为了孩子着想吗？有没有自己的因素在里面？如果仅仅是为孩子着想，晨晨不听就算了，你干嘛会那么生气？你生气有没有可能是因为晨晨没有符合你的意愿？你是不是希望晨晨能表现的好一点，符合你自己的意愿，然后你的心情就会好起来了呢？”

晨晨妈：“这么说，我的确是觉得他没有按照我潜意识的意愿行动，如果按照我的意愿他就应该先写作业然后再看报纸。”

西贝：“对的，这就是你为什么生气，不过只是你生气的一个方面哦，更深层次的原因，你生气其实是平息自己内心的担心和焦虑，你一想到他作业完成的晚就会睡眠不足，睡眠不足就会生病，这正是你担心焦虑的问题，你就通过让晨晨快点完成作业来减轻你的焦虑，一旦晨晨没有按照你的意愿快速完成作业，你就会生气发火。”

晨晨妈：“好像有点哎！”

西贝：“那我们再分析一下啊，玩一会儿做作业真的是很严重的问题吗？你的内心是否允许晨晨不按照你的想法来呢？如果要求你接纳晨晨的行为，你会怎样说服自己呢？”

晨晨妈：“其实不就是晚做一会儿作业嘛，也不是什么大问题；晨晨上一天学确实也挺累的，回来放松一下也是应该的，晚睡一晚也不至于就生病了；而且，从晨晨以前的表现来看，他自己会安排好自己的作业的，何必跟他计较呢搞得大家都不愉快；无论谁都不愿意天天听别人指手画脚，晨晨自己的事情就让他自己做主吧”

西贝：“是啊，孩子的作业只要完成就行，并不需要按照家长期望的状态和节奏去完成。作业是孩子的事情，只要他能安排好，与家长就没有直接的关系。作业也不是家长的责任，只是属于家长的监管范围而已。如果晨晨完成作业的时间太晚，事后提醒一句就好，如果有足够的耐心，甚至不必刻意说，过几天晨晨自己就会意识到晚上睡眠少第二天很没有精神，可能自己就会悄然改正了呢！”

晨晨妈：“是啊是啊，很有道理，以后就这么办！”

通过以上对话，我们可以看出，晨晨没有完成作业，是晨晨一个人的事情，但是如果孩子的行为引起了妈妈轻微的挫败感，那么问题就是变成了两个人的了。也就是说，作业与妈妈产生了直接的关联，在心理层面上，妈妈部分承担了孩子做作业的责任。

虽然妈妈的策略是先不管孩子，由孩子自己决定什么时候开始写作业（这已经是很不错的做法，可能碰到其他的家长在晨晨刚开始看报纸的时候就会被制止），但是其实妈妈心里并不超脱，并且在不断积累着不满，心中不快的感觉也一直在酝酿。尽管妈妈这时候可能在做别的事情，但是一直牵挂着晨晨的作业，妈妈的情绪已经和晨晨的作业纠缠在一起。

到最后，妈妈忍不住发牢骚，孩子因为忍受不了妈妈的责备，也发了脾气。如果做个情绪的成本核算，会发现两个人都不是赢家，妈妈费力不讨好，孩子也有对立情绪，两个人最终不欢而散。

那这种不愉快能否避免呢？

晨晨慢悠悠地看报纸，不符合妈妈的意愿，引起了妈妈的挫败感，事实上此时两个人的情绪已经绑在一起了，因此最关键的是要切断挫败感的链条。

最后，妈妈已经意识到晨晨累了一天休息一下也是人之常情，而且他自己也可以规划好自己的事情，这样妈妈能很好的说服自己，消除了心中的担忧和焦虑，也就是切断了她挫败感的链条，这样就可能成功的做到陪作业可以不发火。

再延伸到亲子沟通方面，当我们遇到一件不如意的事情时，通常有两个努力方向。要么控制他们，让他人符合自己的意愿；要么改变自己的想法，接纳他人的行为。通常，没有人喜欢被控制、被强迫，小孩子也一样，因此，通过改变他人来抚慰自己的情绪，迟早会引起对方的反抗。通过调整自己的想法和行为，则是一种健康和理性的处理情绪的方法，这更容易使我们达到人际和谐的状态，这在亲子沟通中同样重要。

所以，我们要直面问题，对自己的情绪承担完全的责任，不要试图通过控制孩子来平复自己的心情，这不是长久之计，势必会引起反抗。

最后，提醒各位家长陪孩子写作业要发火之前，仔细分析一下自己的心理，是不是也被某种担心和焦虑折磨着，还是受其他原因影响着，才会想要发火呢？及时找到原因然后说服自己吧，这样才能做到不发火哦！

希望孩子们的作业都能在一片祥和的气氛中愉快完成！！