从去年暑假开始，我和邻居小妹开始跑步，从开始的五公里到现在的七公里。说实话，每一次都感觉真心不易。这几天邻居小妹都有些懈怠，原因是每天跑步那么辛苦，为什么体重不减？
我也是，去年七月份46公斤，92斤，暑假跑了一个多月，八月底体重不到44公斤，88斤。过了当然，上班以后就没时间跑步了。过了一个年，由于不锻炼，体重增加到了52公斤，104斤。穿衣服明显感觉臀胯宽了，随后控制饮食，到今年七月份时，体重又回到了46公斤，92斤。这个暑假断断续续跑步，到现在为止体重依然没有减掉一斤，甚至有所增加。其实每天早上都是空腹运动，跑步七公里，然后做四十分钟健身操。可是体重没什么变化，腿上和肚子上的肉肉依然纹丝不动，似乎感觉每天那么辛苦，都白跑了。
我总结了一下，一方面是饮食控制不好，另外一个原因是代谢不好。和家人吃同样的饭，我吃了胃却不舒服，感觉没消化。有几天喝了点帮助胃肠消化的药。吃红薯和玉米和苹果，似乎感觉消化好一些。这几天又开始便秘了，中午吃了鸡和虾，早上喝水，下午吃了几个苹果，到晚上时胃部感觉还不舒服，看来还是消化不好。
要想减重，必须控制饮食。不过，锻炼也能增强体质。趁着还没有正式上班，再坚持跑几天。
