原本以为打羽毛球是一项最简单的运动 ，随便找个空旷的地方，两个人一个球，都可以了。但是，在这个简单的过程当中难免遇到很多麻烦。例如吹点风就没办法打了，没有场地，没有界限，没有网，很难相互迁就，现在过程中也难免会出现一些各种各样的矛盾，以影响心情。所以，好多年以来，打羽毛球只到标准的场馆用去打，10块钱左右的球，一个半小时40块钱左右的场地费，即便费用不算低，但是集锻炼和娱乐为一体的运动花了钱也很值。
羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。
最近研究指出，经常打羽毛球的人比起不运动的人，工作更卖力、更健康、更具吸引力、自信心强、自我控制能力强。在面对任何人时，更易获得别人的信任与肯定。
羽毛球是用脚打球的 ，在羽毛球场上需要或快或慢地不断跑动，因此，羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主，对于瘦身塑形也是不错的选择。
我喜欢在闲暇之余，留点儿时间给自己，为自己的健康，也为调节自己的心态、情绪。参与适量的运动，就可以得到自己想要的一切，何乐而不为呢？
