2021年1月29日
天气：晴
【90天践行目标】（236/300）
①每日冥想
②坚持运动
③写晨间日记
【昨日践行】
①每日冥想已完成
②慢跑1.6km
③晨间日记已完成
【今日青蛙】
①自学后端技术
②晚间出门散步
③阅读《终身学习》
*昨日三只青蛙已达成
【反思日志】
①昨日与高中的三位挚友相约银泰，恰火锅、打电动、看电影，一套寻常的男孩子游玩流程下来，倒是给了我不寻常的深刻感触。那时还在学校里头的时候，也就一起去食堂三楼吃个炒饭、结伴去寝室里偷偷玩玩手机，吃得简约、玩得也是提心吊胆，但是那时候每天都生活在一起，那种氛围叫人着迷；虽然现在已经没有人来约束我们娱乐了，吃的玩的都比那时好得多得多，但是相比之下还是那时候的生活更令人神往。精神层面的富足和物质层面的满足，在今天这个时代还是前者更珍贵些呀！不过值得珍惜的事儿确实大都是我们回不去的过去，能够有机会这样大家欢聚一堂吹吹那时的牛、聊聊各自现在的生活，已经是相当快哉啦。
②晚间和豪杰哥一起去操场跑了几圈，这身子骨真的是退步太快了呀！没跑几步呼吸就已经急促了，肺部感觉已经跟不上自己的节奏，晚上躺在床上还感觉腿脚稍稍有些酸软，这个月的怠惰带来的“反弹”可太明显了！不过“时隔一年”终于迈开腿，也算是一个里程碑式的进步了吧~再次感谢豪杰哥愿意陪我一起出来跑步，感觉不是豪杰哥已经走到我家楼下等我，估摸着自己又会找出些理由来把跑步推到日程后头去了。迈出了第一步，之后的路都好走啦~继续努力！
③“你信我，你就是警察；你不信我，你就是恐怖分子。”本来以为《拆弹专家2》就只是形容一下主角拆弹的危险、拆弹有多么强大，没想到这部电影仅仅用两个小时的时间就勾勒出了这么一个跌宕起伏的剧情以及如此有张力的人物形象，观影体验真不错~
【开卷有益 | 知识小结】
#邵恒头条# [关系]到底是个什么东西？
&每日精进
①“没有人是一座孤岛，在大海里独踞；每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。”人与人，人与物，人与场景之间形成了不同的关系。关系不是目的，在关系中互相存在能量流动，传递信息是关键。如果把关系当做目的，很容易在关系中对自己，以及对他人设限。
②当我们号召人们做出改变时，需要切身理解对方的感受，清楚地说出他们在情感上、在价值观上受到了哪些冲击。所以，赢得别人支持的最好办法，就是以身作则，把你的宣传口号付诸实践，让人们看到你坚定的立场。
③理由的作用，不仅说明原因、解答问题，还定义了关系。我们给出什么理由，不取决于问题本身，而是取决于我们跟提出问题的人是什么关系。所以，理由是在关系中存在的——这也是作者的核心洞察。
④关系是人类行动的起点和终点，我们做某件事，往往是起于某段关系；而我们希望的成果，往往也是改善一段关系。所以不管是我们对自己、对他人，还是对大自然，弄清楚我们之间到底有什么样的关系，我们才更清楚应该如何去做。
【感恩分享】
感恩母亲帮我洗草莓！
感恩皮皮看过了一遍电影还愿意陪咱们一起再看一遍！
感恩老黄在拉队友上做出的巨大努力！
感恩老邬为我做的开脱！
