昨日体重54.15kg。

今日体重：53.30kg。

昨日早餐：4个香蕉（香蕉坏了，再不吃就得扔掉了），一杯咖啡。

昨日午餐：烧饼加剩菜。

昨日晚餐：没有吃，没有运动。

上午去市场，修了自己的背包，包的里子烂了很久，一直没有修，装了钥匙或者小一点的东西都会漏下去，今天终于修一修，往后就可以再背了，然后染了头发，这个打算一直都有，但感觉不着急，一直都拖着，今天心血来潮决定去染头发，头发染成了黑色，扎个马尾感觉年轻了十多岁，这个颜色还是比较适合自己，黄色实在是太扎眼，我的黄皮肤和满脸的沧桑让黄头发对比的更突出，染成了黑色看起来舒服了很多，和老板娘聊得比较开心，大家年龄相仿，很有话题，很容易产生共鸣，本来挺长的一段时间也不觉得难熬，，自己还买了一根裤子，在店里试穿感觉就是不一样，看得见摸的着，穿在身上立马就能决定买不买，这个要比在网上买更省时间。

这个上午还是有收获的，中午吃了烧饼和昨晚的剩菜，喝了不少的水，吃过之后往体重秤一站，我的老天爷，那个数字让我惊掉下巴，再也镇定不了，下楼买来排泄的饮料，走在路上就喝了一瓶按说明喝半瓶就是最大量，但我感觉以我的肠胃能力，一瓶也不会有问题。

下午肚子很胀，咕咕叫，唉，这就是管不住嘴的下场，到现在我也真正理解了那些减不了肥人的苦恼，现代的生活实在是太富足了，诱惑真的是太多了，你没有坚强的意志真的很难做到，像我这种的，体重减下来但保持着也是非常不容易，总之，减肥真的太难了。

中午睡觉，下午本想着去图书馆，又担心坏的空调没有修好，在纠结中得知空调确实没有修好，那就彻底放弃去图书馆的打算，待在家里刷手机。

一个下午直到晚上都没有下楼，看外面的天色感觉要下雨，看预报天气似乎也真的是有雨，可是就是迟迟下不到地面上来，河南真的太需要一场雨了，知道有的地方有洪灾，而河南的玉米都旱死了，严重的旱涝不均啊，希望这场大家翘首以盼的大雨下吧，救救庄稼，救救农民，大家都不容易，就给点活路吧。

明天去培训，也没有什么可激动的，一切都是形式，我内心一点想法都没有，对这种大型的，无意义的培训，无语至极。