早上在闹铃声中醒来，新的一周开始了。瞌睡还没有完全离开，睡意朦胧中坐起来，强迫自己睁开眼睛，怕自己稍微停滞一下又睡着了。还是要对自己狠一点，有的事情就要强迫自己。上周过得有点顺其自然，时间在刷视频中自然而然的溜走了，晚上自然睡得迟了。
又是一周开始，想趁机调整作息了，上周独自一人在家，作息很不规律，晚上晚睡，睡得很迟很迟，早上本想也晚起，可时间不允许，因此整天头都晕沉沉的，事情自然也做不好了，影响最大的又是日更，为了能将日更坚持下去，又是勉强凑更，内容还是以碎碎念为主，希望本周能调整过来。
身边的呼噜声还在有节奏的响着，声音貌似比平日里大了一点，家中的那位这几天一直出差在外，估计一定很累吧。我上次连续外出一周，回来连续睡懒觉二三天才恢复过来。这样的声音，有时毫无影响，仿佛不存在一般，有时听起来很刺耳，让我辗转反侧，难以入睡，不知是呼噜声的原因，还是我自身的原因。在他外出的时候，身边很是安静，可也是很晚才入眠，看看手机，刷刷视频，看来影响我睡眠的不是他的呼噜声，至少不完全是。
无意中说出上周睡眠不是太好，其实不说，估计家人们从我的倦容中也看出来了，女儿说我总是让她不要熬夜，对身体不好，自己却明知故犯，怎能这样呢，是不是独自一人在家，少了份约束？批评得很对，有点双标了。很多好的事情不能坚持去做，不好的事情却能无意识的持续做着。上一周有点虚度了，大多时间在刷视频中度过。
都说21天能形成一个好习惯，坚持21天真的就能形成好习惯吗？感觉不完全正确。俗话说，学坏三天，学好三年。21天也许能形成一个好习惯，但如果不刻意坚持，三天的时间就会让这个好习惯功亏一篑。坚持日更将近一年了，起始阶段，每日认真完成，几易其稿，甚至前一天还想着写文内容，打着腹稿，很有规律，也坚持了一段时间，至少不止是21天，但现在没有了那样的劲头，激情被懈怠打败了，那个习惯正在慢慢被改变。
好习惯养成不只是多长时间，而要有一个长期坚持的意识。这与时间有关，与环境有关，更主要的是与自己有关。人多少还是要点约束，尤其是自律性较差的人。女儿说得极是，如果上周她爸在家，我也许不会那么熬夜，至少不会那么肆无忌惮。平日里晚上睡觉前，俩人都会看下手机，但到了一定的时间，都会相互提醒下，时间不早了，该睡觉了。即使没有睡意，也立马放下手机，不想影响另一人的睡眠，这也是相互制约吧，人还是需要一定的约束。
新的一周开始了，希望本周作息能够恢复正常，日更文也能有所改进，那些想写未写的也都能写起来，就从周一开始吧。
