时光荏苒，学习李氏砭发刮痧已有半年，每天除了工作就是惦记着写作业着实让我身心疲惫。为什么还在坚持？为什么不放弃？接下来我用我的实际体会告知你。
百色的雨湿天气似乎提前到来了，很多人开始身体困重，闷闷不舒，胃纳不香了。我也不例外，中医生说你湿气重？湿气是咋回事？作为先天本不利的南方人，对这一说词并不陌生。通过倪海夏老师的视频解析我明白，人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。理论上大概了解了自身情况，但是难题来了，怎么去“湿”？
近年来，非药物绿色疗法已经逐渐成为人们追求健康的新时尚。刮痧是“生物全息论”的一个应用，它可以调节人体机能，起到治疗疾病以及保健的作用。古法有云“百病皆可发痧”，出痧的病理基础是络脉受邪，闭塞瘀阻，这种病理状态是经络刮痧法的主要依据。以达到疏通经络、活血化瘀之目的。当体内出现一些微小变化时，无论有无症状，疾病发展程度如何，都会在经络穴位和局部相对应的区域有气血运行障碍。此时在这些部位刮痧，就会出现痧斑或者发现刮痧板下有不平衡、疼痛等阳性反应。
理论说起来一套套，但是刮哪啊？管不了这么多，就先从后背开始，但是同事没刮两板局部皮肤出现了很多凸起的血点，就是所谓的痧包。后背算是解决了，但是经常失眠、头晕、头痛可怎么办？还是连头部也一起加上，疏通头部的经络。只知道头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。保持头部经脉通畅，疏散头部淤阻的能量，能够开窍醒脑，缓解脑疲劳，头痛，头晕，脱发。但是刮到头部印堂，和双鬓角，太阳穴附近出现了源源不断的黑痧，原以为是用了略质的化妆品，但是黑痧排清后，觉得脑子瞬间清醒。那这段时间的肝气郁结是不是也可以刮挂？平时容易出现焦虑、抑郁、烦躁、胸闷气短、心慌，长期压力大，肝气不舒畅，是不是可以刮膻中穴及胁肋部？倪老师说膻中乃八会穴的“气会”，刮拭这个穴位具有宽胸理气的作用；胁肋部主要有肝经分布，刮拭该处能疏肝解郁。但是刮这些地方是真的疼呀！咬着牙也实在坚持不下来，想着还是算了吧！慢慢来吧！
秋冬落叶，收藏营养；春天阳气萌动，生发舒畅，中医讲究顺应自然。春天是刮痧最好的时候。选择在这个时候刮痧，可以顺应春季特性，推陈出新、畅发生机，保护体内的阳气，使之充沛、旺盛，能加强阳气的卫外功能。短短两周时间我一共只刮了两次体重在原有的基础上减轻了1.5公斤，眼睑也比以前消肿了很多，身体也不似从前如此沉重。
