一、约练
早上跟杨老师约练，因未凑够3人，我们2人一起练《尊重与希望》里的案例，2人轮流来当当事人和咨询师，扮演完后杨老师说了扮演当事人和咨询师的感受，然后我们一起对对话内容进行解析，我有疑惑的地方杨老师会给我解释，感觉特别受益。案例里，咨询师紧紧贴着来访者走，用一般化和重新建构，自我赞美引导来访者。那些问句里看得到咨询师功力很强，总结能力，重新建构能力非常强。真的要细细的研究和学习。
二、总结和领悟
软化---一句话不要直接说完
1、先表达信任、认可，这是铺垫（我相信你肯定也不想这样，出现这样的事，也不是你想要的，我也看到了你一直在努力）
2、对话中夹杂一些这样的词语：不一定对，或许，可能，大概，只是我的观点，中间说话时要有停顿（我想到…，也不一定对，有可能…，你怎么想的呢？）
三、参加《尊重与希望》读书会第2天，今天没轮到我，我也没发言，因为实在不知道说什么，对于没开始上课的人来说发言分享是一件特别困难的事情，确实不知道说什么，但是，明天轮到我讲课了，各种恶补概念和知识点，用自己微信模拟了好几次，仍然不太满意，尽力就好，目前的水平就这个样子，接纳自己的不好。
四、背诵第7句：
他认为你必须有些什么样的改变。
