人，真的很奇怪，心里难过到了极点，却说“我没事”、“我很好”；很在乎，却说“我一点也不在乎”；很介意，却说“没关系，我一点也不介意”……在这个号称“真诚以待”的世界，人人带上了虚伪的面具。
为什么我会这样认为？因为我就是这样的一个人。
在盖伊·温奇博士的《情绪急救》中，我了解到一些日常生活中常见的心理伤害：拒绝，孤独，丧失与精神创伤，内疚，反刍，失败，自卑。因为我想更好地了解自己，所以我找了些相关的心理书来看，就像每个家庭里都会备有一个医疗箱存放着常见的药物一样，人生道路上，我们总会遇到各种心理创伤，很多情况下，我们很少能运用意识和知识有效地对待它们，所以我想创建一个自己的心理医疗箱并将它个性化，成为自己的医生。
反正这个世界我们都只来一次，何不好好地了解自己？
