1.每天早上慢跑二十分钟，跳绳1000个，锻炼加强肺活量（目前每天坚持，主要为了减肥）
2.早上八点半到九点，晚上八点半到九点，练习口部操，狗喘气，咦的低中高声练习（每天坚持，上下班路上开车完全不怕别人听到）
3.每天上班听新闻联播一个小时以上，听正确标准的普通话发音（每天坚持，上班工作不怎么动脑，就当打发时间了）
4.每天朗读一篇普通话考试文章（刚制定的小目标，难度非常大，之前老师常说我方言音明显，自己没啥感觉，最近突然感觉到了，读长文章字音有明显错误。需要加强。）
自身问题小结：平翘舌存在很大问题，正常说话注意翘舌发音时，舌头不自觉的卷起来说话，绕不过来，这是舌头力度不够造成的么？提打挺松的状态保持有问题，需要刻意想着，而且保持时说话感觉发音有些怪异。夸张式发声时没有明显问题，语速加快后，一开始存在的问题依旧存在。
播音学习第一阶段小结
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