一
有研究发现，我国有46%的学生，表现出社交上的恐慌。越来越多的孩子进入一种“弱社交”乃至“无社交”状态。
有句话说，社交，是学生的半条命。
当一个孩子置身于人群之中，却只能活成一座孤岛，每日在社交困境中苦苦挣扎，在内耗中备受撕扯。
这种无力感，孤独感，比抑郁更让人心里煎熬。
究其原因，不少是孩子小时候，家长总挤占孩子课外活动时间，让孩子每天除了做题，还是做题，鲜有机会与人交流互动，孩子在社交方面才显得愈发无力与笨拙。
并且，小时候都没空交友的孩子，不会在长大后突然变得擅长社交。
小时候形单影只的孩子，只会越长大，越孤单，越社交无力。
二
《每个孩子都需要被看见》一书说：真正的合群和社交能力，绝不只是附和，而是一种和他们发展成熟关系的能力。这种能力很难通过说教来教会，只能让孩子在群体游戏中体验才能获得。
人是社会性动物，离不开与他人的交往。
6岁时，孩子无暇与同伴多接触，到了十几岁，孩子便不懂如何与同学相处，二十几岁时，孩子就只会越来越宅，个性也越来越孤僻。
等到父母某一天意识到问题时，孩子的社交无力感早已内化为深深的社交恐惧，让他们深陷孤独的泥潭，而无能为力。
三
一位高中女生，因为学业压力、以及和父母的冲突而心生郁闷，甚至一度想要自残。
偶然的一次机会，她向朋友倾诉了内心压抑已久的烦恼和痛苦，朋友虽没有帮她排忧解难，却一直陪着她，安慰她：
“亲爱的，别难受，父母就是这样，总觉得自己是对的。”
就这一句话，女孩内心的孤独感一下子冲淡了很多，她感到自己被理解，痛苦被同伴的一句宽慰，接住了。
心理学上说，孩子的人格成长、心理能量，都需要在“关系”中去激活。
社交能力强的孩子，有朋友分享快乐，也有朋友分担痛苦，他们往往拥有更高的心理韧性和幸福感。
而社交无力的孩子，很少和外界交流，没有倾诉的对象，没有发泄的渠道，则容易走进心里的死角。
来访者龙吟曾自述，社交无力，不是病却致命。
心理学家马·劳迪斯·卡兰丹曾说：“一个社交能力低下的孩子比没上大学的孩子缺陷更严重。”
这个世上最大的真相就是，没有谁可以孤孤单单活着。
趁早让孩子学会与世界打交道，孩子才能在关系中健康地成长。
四
北大的袁岳博士曾发文指出：
“现在大学生的社交能力基本上只相当于一个七八岁孩子的水平。
而存在社交障碍的95%以上的原因都在于孩子在上学期间没有机会走入社会，从小就不与别人打交道，只是一味读书考试。”
社交这堂课，学校虽不考，但却是人生路上不可或缺的一课。
有远见的父母，都懂得趁早为孩子创造社交机会，增加同伴间的亲密接触，培养健康的社交力。
1. 拒绝聚光灯效应
聚光灯效应，即人们总是放大自己的感受，从而倾向于高估他人对自己的注意程度，却忽略了别人其实和我们一样，都在关注自己。
生活中，很多社交无力的孩子就是如此，十分敏感，自己无意犯的一个错，同伴的一句评价，同学的窃窃私语......无一不给他们带来巨大的心理压力。
教孩子克服聚光灯效应，父母要多鼓励和肯定，让孩子不怕出错，不过分在意别人，勇敢踏出第一步，孩子就能找到自己的朋友。
2. 提供脚手架，为孩子社交创造条件
这一代的孩子，大多一放学就被父母接送到各个培训班，就连课间十分钟都只能待在教室。
想让孩子尽早融入同龄人的世界，父母就要多创造机会，帮助孩子社交。
比如邀请孩子同学到家里玩，多带孩子去楼下小区、公园等场合多接触同龄人。
平时，父母也可以多和孩子角色扮演、以朋友的身份引导孩子去鼓励别人，如何平等地相处等。
3. 运用习得性成功，培养孩子社交信心
傅首尔在节目中分享过自家孩子社交的例子。
搬家换了新环境后，她儿子想加入小区楼下的孩子群，结果一开口就被拒绝了，儿子整个人很低落。
傅首尔便告诉儿子：别人不跟你玩，不是你不好，而是跟你不熟。接纳需要时间，你明天、后天，多去尝试几次。
后面，儿子不仅很快找到了好朋友，这次的成功经历，也让儿子越来越擅长社交。
社交技能是可以锻炼的。
多让孩子尝试几次，多体验成功交友的经历，孩子的社交信心就会逐渐增强。
4. 多和不同经历的人打交道
每个孩子终将离开父母，离开学校，独自面对复杂的人际环境。
趁早让孩子学会与不同的人打交道，将来孩子在人际交往上才能游刃有余。
比如，可以多带孩子参与一些社会活动，带他去大人的饭局，还可以鼓励孩子参加校外团队运动或社团活动。
接触的人多了，孩子的社交能力就会慢慢提上来。
哈佛大学曾做过一个关于幸福感的研究，经过86年的持续追踪发现：
真正能让我们感到幸福的关键指标，只有一个，就是拥有良好的人际关系。
是啊，人生就是一场漫长而孤单的旅程，朋友多了，孩子的世界才能热闹。
所以，父母若为孩子计之深远，就要及时为孩子补上社交这门课，教会孩子与人打交道。
成长这条路上，有朋友结伴而行，共同成长，孩子才能在相互的支持与鼓励中，收获更加丰富多彩的人生体验。
共勉！
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