我是一位90后农村二胎宝妈，婚后8年一直和老公还有公公婆婆住在一起。

过去很长一段时间，我的生活也总是一地鸡毛，每天为两个孩子和一些琐事忙得不可开交……

早上总是睡得昏昏沉沉才起床，白天大部分时间都在做一些自己不想做却不得不做的事情，到了晚上总是疲惫不堪，不知道自己一天都干了什么。

总是处于被动的状态，无法掌控自己的生活，感觉很挫败，感受不到生活的意义，找不到自己存在的价值。

在这样的状态中，我对孩子不够上心，对家人也不够关心，陷在自己混乱的世界里不可自拔。

这与我所处的环境有一定关系，也由于我生活经验上的不足，但更重要的原因是我内心没有力量，不够坚定。

经过这几年不断尝试和努力改变之后，我的生活不再是乱糟糟的，我找回了生活的掌控感，也找回了人生的自主权。

暑假全职在家的这段时间，我做出了很大的调整，现在我的身体状态有时还会不稳定，但心理状态大多数时候都很平和。

每天晚上如果睡得好的情况下，第二天早上我会起得早一点，利用这个早起的时间去做自己想做的事情，可以看书、练字、写文章……

也可以什么都不做，悠闲的享受着独处的自由时光。

如果晚上没睡好，我也不会强迫自己早起，等到孩子起床之后我再起床，这样的情况下偶尔会情绪不佳，但我会克制去接纳自己的情绪。

现在两个孩子都可以独立上厕所、刷牙、洗脸、擦霜，基本不用我操心。吃饭时间我会陪她们一起，有时她们吃的不好，想要我喂，我也会适当满足她们。

吃完饭我会帮她们扎辫子，因为两个都是女孩子，所以要费一些时间，有时也会不配合，会因为一点小事发生分歧，比如谁先谁后，要多花一些精力去调和。

接下来的时间我会让她们自由玩耍，在玩中学习，孩子的每一项活动其实都是学习，只有在放松的状态下学习才能吸收更好。

我会趁这个时间把家里收拾一下，现在收拾起来会轻松很多，因为每次都会物归原处，随时整理。

如果我没有其他重要的事，也会陪她们一起玩，做题、做游戏、做手工，等等……

到了10:30左右我会准备午饭，有时候会孩子会提出看动画片的要求，我也会满足她们并限制好时间，然后我就可以安心的边听书边做饭，偶尔也会听一听放松的音乐。

我不是每天都会做饭，有时回娘家吃，有时婆婆也会做饭。

每天我都会安排自己的午休时间，孩子大部分时候也会午睡，偶尔精力充沛不想睡，我也不勉强。

这时候她们基本都会选择画画，我也会要求她们不能吵闹，给妈妈创造一个安静舒适的午休环境。

午睡醒了之后，我有时会去厨房做一些好吃的，有时也会陪她们玩，也有时会打会陪她们一起在手机上上课。

晚饭我只需要做我和孩子吃的，因为吃饭时间不一样，所以我会做的简单一点，有时也会多做一些留给公公婆婆和老公回来吃。

吃完晚饭收拾干净之后我会带她们出去玩，有时候会去体育馆，有时候会去公园，也有时候去小区里面玩，偶尔也会去逛逛超市，带她们去游乐场。

时间基本在一两个小时左右，7:30左右到家洗澡，洗完澡就上楼上房间开空调。

在睡前的一个多小时我会陪她们玩一会儿，顺便聊聊白天发生的事情，做一个简单的复盘，她们也可以做自己喜欢的事情。

我有时也会买买东西闲逛一下，还有楼下衣服要洗，夏天的衣服我基本上都是手洗的。

到了9点多我会提醒她们准备睡觉，有时是我讲故事哄睡，也有时是用手机或故事机放故事睡觉。

等她们睡着之后，我还有一些完全自由的时间可以自己支配，我会看书、写日记，做自己喜欢的事情，让自己放松下来才能睡个好觉。

这就是我一天基本的日常生活，有规律比较稳定，偶尔的突发事件，我也会及时作出调整，尽量不让自己受太大影响。

这样的环境更加有利于孩子的成长，也有利于自我的反思和成长。

看上去平淡的生活背后，其实我也做出了很大的努力，主要是以下三个方面：

1.关注自身，及时调整状态

对于这点可能有些人有所察觉，但还有很多人是处于无意识的状态，比如会莫名其妙的烦躁，或长期处于精神不振，爱抱怨的状态。

看上去可能是因为一点小事，但原因远不止那么简单，而是我们内在出现紊乱，自身需求没有得到满足或是情绪被压抑。

如果这些长期没有得到释放和满足，就容易生气，暴躁，严重的时候身体也会出现一些状况。

这时候需要我们停下来观察自己，回想自己这段时间的经历，看看自己哪些方面没有得到满足，或是哪些情绪受到了触发，并及时作出调整。

这其实是一个自我关怀和自我疗愈的过程，也是成长的必经之路。

2.有计划有节奏的生活

每个人的处境不同，我们需要了解自己的想法和感受，知道自己想要什么样的生活，而不是总感觉被迫生活着。

不论何时何地我们都可以做出选择，生活正是由我们的每一个选择组成。

我们可以根据自己的想法和实际情况设立可行的目标计划，不需要一开始就设的很多很大，或许这个过程很漫长，但就算没有做到也不要气馁，而是给自己一个适应的过程，只要方向对了，慢一点又何妨。

有计划的生活可以让自己对生活有掌控感，同时也可以让自己感到稳定，安全，一切都由自己做主，一切都是自己的选择。

3.带着爱与责任去做家务

曾经我也以为自己可以十指不沾阳春水，家务那些事不是我不会做而是不想做，但事实证明：女人的生活都离不开家务。

与其被动去做不如主动选择，同一件事，你可以觉得自己不得不做，这时候的感受是自己很弱小，对生活没有自主权。

但如果我们主动选择去做，就会感觉到自己内在的力量，不会轻易对生活低头。

家应该是让人感到温馨、舒适、有归属感的地方，有家的地方就有家务。

如果女人没有能力解决家里的经济问题，那么家务和孩子就是我们逃不掉的责任。

如果想要家庭和睦，生活美满，就带着一份爱与责任去做家务吧，这会让家人舒心，让家的每一个角落都充满爱意。

从懵懂无知到对生活有小小的掌控感，我的感触特别深，每个人的生活都是自己创造而来的，好与不好都需要自己承受。

有一次4岁的二宝问我：妈妈为什么生活这么痛苦啊？

我回答：孩子，生活虽苦但也有甜，每个人从出生开始就历经磨难，但只要我们乐观积极，生活一定会越来越好。

我是一位不安于现状的农村二胎宝妈，喜欢研究心理学，热爱生活，热爱写作，希望我的故事能带给你触动，我的文字能带给你启发！