一个人的精力是有限的，在一天的时间里，你完成了这个目标，难免没有时间完成另外一个目标。鲁迅先生说：“时间就像海绵里的水，挤挤还是有的。”他的这句话是在告诉我们充分利用碎片时间，那么具体的方法是什么呢？
从这本自律书中，我了解到：
总结自己一天的精力曲线，把要做的事情安排到与之匹配的精力区间（重要的事情精力旺盛的时候去做）
做正事时全神贯注，把手机放到五米以外，把周围的声音处理成白噪声（注意力集中可以高效完成工作）
3.工作时，路过茶水间的“妈妈帮”或“相亲团”聚众闲聊时，微笑淡出，从不久留（杜绝无效社交）
4.业余时间做自己喜欢做的事，累积的正能量是助我度过一切苦厄的“硬通货”。（业余时间学习积累反思）
活在世上是一种修行，愉悦地活着是一种更高的修行。谁的咖位高，谁就活得好！
