大家早上好，我是4组的季开宇。我的3个标签是：
1、时间管理的践行者，2、终生学习的爱好者，3、断舍离的信奉者。
本周是我参加易效能天使班的第八周，上周我因带家人去云南旅游，所以没能很好地执行早睡早起、读书、锻炼等活动。对此表示歉意。谢谢刘菲组长2次早上打我电话催我起来。这种为了集体荣誉，甘于付出的奉献精神，让我深受感动，值得我好好学习。
下面我汇报一下我在本周的情况
1、早睡早起：本周我继续保持每天6点之前起床，打卡，但周一因闹钟没调好，起晚了。
2、锻炼：周1-2游泳各1000米，周三、四跑步3公里。周五因写报告，而放弃锻炼。总体符合要求。
3、阅读：本周因忙写工作报告，没有时间看书。
4、断舍离的践行：掌握了概念，但对物质、情感还有迷恋，做不到断绝欲望。
5、高效工作。还有待提高，本月多次发生重要的工作被拖延，最后搞到很晚才完成。
夲周的收获体会：觉察到了自已以下的不足。
1.抗干拢能力不强。特别是在待人接物方面。不能拒绝别人的安排，邀请等。浪费了很多不必要的时间。
2.自制力不够。不能做到早睡。早睡才能早起。
第九周计划：
1.加强运动量。本周运动刚恢复，下周要加量到5公里。
2.烟酒要严控。喝酒伤肝还误事，抽烟伤肺。
3.工作要更专注。留给我拼搏的时间已经不多了，而且我还远远落后于他人。
时间飞逝，一定要珍惜和利用好时间。高精力高效专注于自己的目标和事业，才能有会有所成就。
