今日复习得到课程的《超级个体》第九节：思维方式特训，我把这一节分为四个方面，细看文章标题。

好玩的事

      真给你几天假，你会好好的玩吗？还是躺沙发追剧，打游戏，亦或者睡懒觉？至少我就不会玩，现代实力派的“玩无能”。

      我知道大家压力超级大，背负的责任超级多，但是愈如此，咱们越要会玩。

      玩有啥好处：未来更卓越、成为社交高手、打开人生可能性。《正念》说：很多人习惯把“重要”的事情往前排，却把那些真正能滋养能提高未来可能性的事情往后放。时间一长，效率降低，形成一种恶性循环，被工作死死地压在下面。

    《游戏改变世界》中提到，游戏有4个特征：澄清目标，设定限制，及时奖励，自愿。反过来，我们把生活和工作也按照这4个特征去设计，哪还有枯燥一说呢?

      当然，玩也分2种：play for win或者play for fun。高级的玩家是前者。为什么说高手是play for win呢？

因为：1，他们玩着放松，却不放下期待。2，玩着面对失败。3，把有限游戏完成无限游戏。

       以上这些，我之前大概都了解一些，但是却一直没有去做。所谓的道理都懂，就是这个意思。下面的观点是我收获极大的：

       以无限游戏的心态玩有限游戏。世界有两种游戏：无限游戏和有限游戏。任务、工作是有限游戏，事业、人生是无限游戏。当你意识到不管今天的任务做的好坏都要回到下一轮的无线游戏里去，心态就会变得平和。高手的状态是游戏人生。在每一个游戏里深深的入戏，结束后又能抽身离去，投入下一个有限游戏当中，玩一个跟自己的无限游戏。详看《有限与无限的游戏》，我也要二刷了。

       商界超级大玩家：维珍集团的创始人理查德布兰森和玩转生活的相声演员，那位吸烟喝酒烫头的于谦，对他们来说，根本没空玩游戏，因为生活太好玩了！

自我弹幕

     我第一次听说这个词语时惊呆了，原来竟可以这样。

     弹幕么，大家都懂的。那什么叫自己的弹幕？举个栗子：早上你对着镜子刷牙，脑海中出现一句：这家伙真胖，这家伙眼睛真小，脸这么大等等。这就叫自己的弹幕。

     实际上，我们大脑出现的这些弹幕，只是在自我对话。自我对话，就是自己和自己交谈，出声或不出声与自己进行的对话都是自我对话。

     我理解的自我弹幕是源自于童年及少年时期，家长或者老师朋友对自己那些正面的负面的评价，在自己潜意识里潜移默化留下来刻进心脏的东西。虽然你已经长大了，是自己生活的导演，但是依旧无法忽略这些人留给你的弹幕。

     好消息是我们能意识到这些只是弹幕，我们就有了觉察的第一步。坏消息是，我们不能回到过去，重来人生。

     那怎么办？我们如何改变负能量的弹幕呢？

1，做自己的好朋友。（如果你这一次考试没有考好，或者你这次面试失败了，你的好朋友怎么安慰你开导你。那你就当时你自己的好朋友）

2，用“你”，比用“我”好。（在自我对话中使用自己名字或者人称代词“你”的人感受到的遗憾更少，他们表现更自信，更有说服力，也更不会紧张）

3，逆境中的自我提问。（我们大脑在把事情做砸的时候最容易产生弹幕，下图是从“自己的敌人”和“自己的朋友”两组弹幕对比，那咱们就后后者的提问方式把自己拉出逆境）

艰难的选择

     所谓选择决定命运，人的一辈子就是一次次选择的过程。这些选择有大有小，但是人生就是被一个个选择积累起来的。

     买哪个冰淇淋好吃？这个小选择。去哪个城市上班？这是大选择。

一个好的选择，至少包括：

1，问题：我们为什么必须做选择？

2，目标：什么是最好的结果？

3，方案：有哪些可行的方案？

4，结果：这些方案各自可能有什么结果？

5，权衡：根据上述，做出一个收益最大的选择。

     这5步，是一个完整的认知过程。

     而我们大部分人的误区，就是很少梳理目标、扩充方案、预估结果。所以，我们总做艰难的选择。

     是不是看的头疼，太理论化了？没错，确实是。但是，未来总是变化莫测的，哪有什么完美的选择？所以，出现了一波人：分析瘫痪。天迈担心自己选错，以至于宁愿不选择。

     为什么会出现分析瘫痪，是因为，很多时候完美掌握的决策信息不充分。那这个时候，我们该怎么做选择？

答案是：有限选择。（简单概括就是：真实的生活中，人要做最满意的，而不是最完美的决定）

具体呢，就是问自己3个问题：

1，如果选择不采取行动，眼前这个方案什么时候会完全失效？

2，如果有更多的时间，你会有明显更好的方案吗？

3，如果继续犹豫下去，会影响其他重要决策吗？

当被困住时，问自己这3个问题，就可以迅速做出当前最满意的选择。

好问题

一个好问题是开始创造的第一步。反思我自己，问过的愚蠢的问题真真是多极了！

先说提问的好处：1，提问防止知识折旧。2，是更好的沟通方式。3，更好的管理方式。

古典老师在这一环节讲的有点深奥，我就不复述了。我谈谈我自己的理解：首先，你提问题之前，要自己搜索答案。现在一半以上的问题度娘都可以回答你。为什么这样做？因为，每个人的时间都很宝贵。其次，提问者要有小学生心态，空杯心态。别人回答的，可能你并不认可，但是请不要急于否定。第三，用高能量的词提出具体的、指向清晰的、充满尊重的问题。