董沛沛 洛阳 焦点讲师班三期 坚持原创分享第166天
自我状态是互动分析理论的基石，用伯恩的话说：每个大人都曾经是小孩子，每个脑部机能正常的人皆有适当应对现实的潜能。每位长大成人的个体，都有父母或可以替代父母功能的其他人。由此伯恩把人的自我状态分为家长的自我状态，成人的自我状态，孩童的自我状态。家长的自我和孩童的自我分别来源于人的童年时期，前者是从父母或替代父母的人身上习得来的感觉、思想和行为模式。后者来自童年自己的反应和经验遗留下来的思想、感觉和行为模式，成人的自我状态是依据现在的情况，所形成的思想、感觉和行为模式，为了更便于分析，又将家长的自我状态分为评判的家长的自我状态和支持的家长的自我状态，把孩童的自我状态分为自然的孩童的自我状态和顺应环境的孩童的自我状态，从而构成了评判的家长的自我，支持的家长的自我，成人的自我，自然的孩童的自我，顺应环境的孩童的自我五种自我状态。
五种自我状态，某种程度上体现每个人的性格特点，反映着人们在互动中所呈现的状态，了解这些自我状态可以帮助人们在互动中觉察自己，并及时平衡和调整自我状态资源的能量水平，更好的与外界进行互动。
201711.4 22:28
