读《软瘾》有感

昨天在抖音书店看到一本书，叫做软瘾。什么叫软瘾？你用自己的话大概描述一下，软饮就是对生活看起来没有什么危害性的行为。就例如我们生活中的不停刷手机，过度的运动等等，之前我不觉得这过度运动是一种上瘾。

当我心情不好的时候，我就会发现，就会自己就会不停的刷视频，不停的看网页什么的，其实这就是内心很焦虑的一种表现，是一种下意识的逃避的行为。

我发现我以前喜欢看的玄幻小说，在这本书里面明明白白写着，那也是一种逃避现实，也是在拒绝思考现实生活问题。

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