醒来了，
觉察一下没什么睡意索性就起来了。
为了不打扰先生和孩子来到另一个小房间，
边转种子边写今日的星系印记的觉察，
昨天下午七脉轮课程之后我觉知自己经历了很大的一个情绪，
跟爱娘打了半个小时电话梳理了一下，
整个过程我都保持着一份觉知。
我明白每个人都有自己的一个程序或者说系统，
因为不同的认知系统，
所以在遇见不同处境的时候有不同的认知与抉择。
一方面我在观察自己的情绪，觉知自己嗯反应模式，从而深入觉察自己的程序系统；
另一方面在与爱娘诉说与交流种进一步照见。
最后我“看见”了，
“看见”了对自己“不够好”的一份焦虑，
这份焦虑是因为自己怀孕外貌的变化和事业发展遇见瓶颈而更加激发出来~
因为通透的“看见”反而释然了一些，
我为自己呼吸，
让身体整个放松下来，
我扭转自己的注意力放在自己已经有的层面上表达感恩，
并欣赏认可自己，
因为曾经大量的联系感恩与自我欣赏，
所以情绪释放与调整得特别快，
没有怎么影响到同事与家庭关系。
调整得差不多我的一份愿心被激发出来，
这是我第二次怀孕深深的感受到怀孕的不容易，
为自己呼吸释放完之后，
我为所有的孕妈而呼吸，
深深地感受到怀孕和作为母亲的不容易呀，
身体的变化，
对变胖变丑的担忧，
对事业影响的彷徨，
对未知的焦虑等等，
我呼吸，
一起清理与释放~
我深深的知道这是一份无比美丽的生命的礼物呀，
两个美丽的独特灵魂共用一个身体，
怀孕也是无比美丽的样子，
这是在孕育最美的生命，
是生命自我的表达呀，
去放下所有的担忧，
去释放所有的恐惧，
带着对生命最大的感恩与敬畏好好体验这个如此美好的旅程吧！
