看着洁白的墙上挂着的香槟色的大时钟，秒针正一圈又一圈的转着，分针也快转了四分之一。面对墙壁上的时钟早已发呆的苏珊终于开始了自己的行动。苏珊先是温热了一杯热牛奶，再放上半桶热水。双脚自由的被近乎滚热的暖流所包裹，舌尖品味着淡淡腥香的热牛奶。苏珊已经很久没有睡好觉了，今天她下定决心征服睡眠。刚这样想着苏珊便立刻开始了自我辩驳，睡觉怎么能叫征服呢，征服了睡觉那岂不是睡觉怕了我躲着我，征服了或就不存在了，睡眠岂不是又消失了？管他的呢，反正就是要睡觉，谁会对无聊的文字游戏感兴趣，折腾！苏珊泡好脚，喝完牛奶，瞬间感觉身体放松温暖舒适很多。刚想到这，接下来就要面对睡好觉了，刚才所作的一切似乎白费力气了。表面看来苏珊认真的在为睡好觉而准备，可是她的内心似乎还没有准备好。一想到睡觉便开始焦虑起来，苏珊不是怕睡觉，而是怕睡不好觉，睡不好觉明天就不能按时精力充沛的起床，就不能微笑着面对同事，面对工作。苏珊自己进来心里很清楚自己可能是得了精神方面的疾病，可是并不想去看医生，因为她认为一个人的思想是别人所不能真正了解的，更别提改善控制影响了。而苏珊坚信她的病只有心理改善才可以，所以也不是苏珊不想去看医生，而是她并不知道该看什么医生才能对症下药。 

苏珊平躺在床上，一时竟然不知双手该如何摆放才好，放在胸前吗？记得听人说过放胸前会做噩梦，还是算了吧？放在肚子上吗？好像那个人说的是放肚子上做噩梦，记不得了。只记得放胸前不是在做恶梦就是做美梦，而肚子上则向反。算了苏珊本也不是为了做美梦，只是想睡着。还是既不放胸前也不放在肚子上最为保险。那平常这双手究竟是如何放的呢？苏珊开始怀疑自己陷入了牛角尖。于是决定就平放在身体两侧不再纠结，尽管这看起来有些像躺在木盒子里。终于摆脱双手如何放的苏珊又陷入了脚如何放的困境。看来还是没能摆脱手的摆放，只是转移到了脚继续烦恼。双脚脚后跟稳稳地靠着硬硬的床板，感觉整个脚的力量都集中压在了脚后跟，脚后跟承受着无比大的压力，苏珊试着换放脚的姿势，将脚侧靠在床上，然而苏珊绷直平躺的身体和侧放的脚以一种无比扭曲的姿态进行着。没到五秒苏珊意识到这很不妙，这样坚持两秒都很痛苦，一定不能让我入睡，更别提一觉睡到清晨了。那或许我可以转个身侧着睡不就好了吗？转身，两腿该并弄还是分开呢？并弄靠在一起似乎太费劲了，肯定不好睡觉，分开又想动来动去，又怎么睡着的？手又怎么摆放呢？“管他的呢随便吧，烦死啦！”终于苏珊喊起来。意识到自己已经不再耐心，开始焦躁后，苏珊决定什么也不管，开始睡觉。不再去想手怎么放脚怎么放。

苏珊开始在心里默数羊，因为sleep和sheep相像，于是有人说睡觉数羊可以催眠。苏珊决定今晚便开始数羊，即便苏珊半信半疑，因为听起来根本没有一丝科学可言，但是说不定在属羊的过程中，慢慢疲惫，自然睡着也是好事。一只羊、两只羊、三只羊、四只羊、五只羊、、、、苏珊闭眼数着，头脑中浮现出，一群白羊在广阔的蓝天下，一望无际的草原上低头吃草的情形。“哦！不对，刚刚数到89来着怎么一下子就到两百啦？”苏珊闭着眼睛思考着，“原来数到90后接着就是100、110、120、130，难怪！那现在还是重来好啦，就从八十九就开始吧，我倒要看看我能数到多少睡着。”苏珊一次又一次数错，一次又一次重来，好几次还忘记了自己数到哪了，苏珊仍旧没有睡着。苏珊看见了自己的卧室，她一把掀过去，打碎了我是门口的水杯，她咆哮着，绝望着。苏珊被自己吓醒了。苏珊从床上惊坐起“还好，还好只是梦”。不过现在梦醒了，苏珊看看手机上的时间，不过也才过去了两刻钟，现在才十一点，距离天亮还早，自己的身体一定也还没有得到休息。苏珊再次入睡，翻来覆去睡不着，不是因为刚才的惊吓，是因为苏珊害怕睡不着，而一直想着睡不着，苏珊的头脑神经便给身体各部下达指令，睡不着！睡不着！重要的事情通知三遍，今晚的任务是睡不着。

苏珊再次开始了自我调节，她刚准备打开手机搜索失眠怎么办，正在黑暗中摸索手机的苏珊突然意识到，失眠忌讳玩手机，便将手中已拿起的手机，往更远离床的位置扔去，像扔掉一个病原体。苏珊开始回忆思考自己应该怎么办。她想起来曾经一位偶尔失眠的年长者教过她，身体放轻松，便可以快速入睡。苏珊照着年长者的指示行动起来。先是闭上双眼，身体像站军姿一般端庄的躺着。心里开始默念“头发放松。”头皮顺着心中的指导相应放松下来。“额头放松”原本紧皱的眉头舒展开来。“眼睛放松、鼻子放松、嘴巴放松、脖子放松、肩膀放松、双手放松、胸部放松、肚子放松、屁股放松、腿部放松、双脚放松、最后全身放松。”这些语言似乎有一种魔力，吸引着身体随之而变，然而当语言一结束，苏珊又开始紧张起来，苏珊由于更加焦虑恐惧睡不着，开始逐渐感觉心跳加快，全身发热。头脑更加紧绷。苏珊感觉自己也开始慌张起来，但是她仍旧用理智思考着自己是对睡不着觉的恐惧，一时也找不到更好的办法让心跳慢一些，让身体不在发烫，灵机一动，干脆沉着冷静一点，先用最轻柔的声音安抚自己慌乱的心。依旧是刚刚的放松方法，苏珊一边又一遍的轻轻说着，渐渐的苏珊发现身体没这么热了，心跳也慢下来了，然而苏珊起床打开灯，看了一下时间，才发现早已凌晨三点了。苏珊回到床上关上灯，准备重新睡觉，渐渐感觉身体有些累了，体内的器官好像都想休息了。苏珊坚强的给自己一个微笑，积极的准备入睡，心里不再想着睡不着，而是强行让自己想着，我会睡着的，我会睡着的，我一定会睡着的。