精神的痛苦，是自我折磨，且无可摆脱。
当人遇到精神痛苦的时候，总是想摆脱痛苦，但那些痛苦却会日渐加剧，无法摆脱。
对身边人的言行会感觉到痛苦，而身边的人始终都在，不管是同学、朋友、家长还是同事，一旦感觉到痛苦，便会一直痛苦，痛苦还会加剧。
亲密关系中的痛苦是最彻底的痛苦，因为亲密关系无法割舍，不管是家人之间共同生活在一起，还是感情上互相寄托在一起，总会产生嫌隙，一点点嫌隙会逐渐放大，成了矛盾，而矛盾即是痛苦的根源。每天眼看见的都是痛苦，感受到的亦是痛苦，精神的折磨不会消散，只会越来越重。
人为什么要有精神，信仰信念或是想法念头，都是让人有精神的动力，促使人去行动，为了目标而努力，为了实现而努力，或者是为了闲暇而做另一种努力，但那都是有精神。
精神的痛苦并不可怕，痛苦正是在自我觉知，只有觉知到痛苦才能意识到痛苦从哪里来。而精神的麻痹甚为可怕，当对一切都无感无痛而陷入到自我的痛苦当中，那是真正可怕的状态，无解救，无释放。
精神的痛苦无可解救，无可寄托他人，只能依靠自己。当痛苦的时候，不必急于摆脱痛苦，或者更加痛苦一些也可以。否定之否定的原理也适用于痛苦之痛苦。老话说的对，凡是打不死人的，都会使人更坚强。
无论痛苦消解与加剧，都是人生必须面对的。有来的，就受，无可畏惧。
