关于马虎的危害：

每年中考前，我们都会给许多的学生做考前特训，帮助其提高中考成绩。

很多准优等生，只需要改善一点习惯，就可以立马提高20-60分，从原本A跃升到A+的水平。而这一点就是马虎的问题。

长期的马虎习惯，不光体现在学习中，生活中也会有所体现。日后在工作中，也会因马虎而吃亏。

关于马虎的原因：

先说说学习上的马虎，成因有3种：

1.情绪问题

看到熟悉的知识点，产生情绪兴奋，从而得出下意识的判断。“这道题，我做过，就是选A”类似的念头出现在脑海里，从而简化了思考的过程，得出一个错误的答案。心理学中，有个专门的概念来解释，叫做兴奋灶。

除了兴奋的情绪，疲惫的状态会带来思维的懈怠，产生消极的情绪。

常见的情况：写完数学试卷的第一面后，然后再去写第二面19题计算题的时候，因为第一面的难题，已经花了自己大量的精力，所以在相对简单的19题计算题的时候，就容易出现松懈，导致计算错误。

2.知识牢固性

很多同学认为“要不是不小心，这道题我是能写对的”，他们将题目写错归为了“不小心”，但一旦深究，询问他这道题目涉及的知识点，他并不能完全答对或者答全。

所以答错的根本原因在于，相关的知识点并不牢固，模棱两可的思考，得到错误的答案。

3.答题习惯

我们先来做一道计算题，7*8等于多少，你很快能答出来，是56。

但是757*932等于多少呢？如果让你心算，不能用纸笔，你会发现，很难答出来。即使答出来了，出错的概率也很大。

大脑在处理信息的时候，有个区域称为“工作台记忆”，这个区域仅能同时处理少量的信息（5-9个之间），超过一定数量的任务同时出现，会使大脑感觉到超负荷工作。类似于手机工作一样，玩大型3D游戏，手机容易出现发热甚至死机的情况。

心算757*932的时候，大脑就需要同时处理多个信息，从而出现“发热”（计算变慢，结果容易出错）甚至“死机”（索性不算）的情况。

所以，平时答题习惯不稳定，该画的关键信息不画，该标注的不标注，就是在增加大脑处理的信息负担，出现答题出错的情况。

在学习上经常马虎的人，也容易在生活中出现马虎的情况，比如：

“妈妈提醒了手表充电，孩子口头答应了，但还是忘了”

“提醒了出门要带钥匙，但走了一段路后，才想起来”

而这些已经成为一种“性格层面的马虎”：由成长环境中诸多负面因素造成的影响，比如孩子小时候在玩耍的时候经常被打断，思考的时候，经常被干扰，亦或是某些创伤等，这些因素长期作用，就会造成孩子性格层面的马虎。

家长对孩子学习上的“帮忙”，无意中也会强化孩子马虎的行为。

比如：

家长主动帮孩子检查作业，因而孩子缺失自检能力的训练。

家长陪伴孩子写作业的过程中，习惯性去指出孩子的错误，经常打断孩子思考的过程。给孩子营造了“反正妈妈会给我指出错误”的认知。

冰冻三尺非一日之寒，长时间累积造成性格层面的马虎，改变也需要一定的时间。

如何改善马虎的情况：

可以从学习和生活两个方面，双管齐下，以增强孩子元认知能力为大方向，去协助孩子改善马虎的情况。

元认知指的是认知的认知，觉察的觉察。通过提升元认知能力，来提升学生的觉察能力，从而实现自我提醒。

举个例子：某天，走在小巷子里，一只凶猛的大狗突然串出来，追着你跑。这次经历给自己留下深刻的印象。日后再次走到类似的巷子，脑海中自然就会浮现出上次被狗追的画面，“被狗追”恐惧的感受，就会出现，从而提醒自己小心翼翼。

这个过程，就是元认知在起作用，实现了自我提醒的功能。

如何提升学员的元认知能力，让他能够实现自我提醒呢？

通过记录的方式，增加学员脑海里“被狗追”的感受，从而在下次出现类似场景，能做到自我提醒。

比如，我教授了一位十四中叶**同学，他平常的数学成绩在95分左右，因马虎丢分在10分左右，几乎次次都是如此。

我先把他数次考试试卷收集起来，然后让他自己统计因马虎而丢的分数，第一次增加了他“被狗追”的感受。

在随后的多次培训中，继续记录他个人因马虎而丢的分，每隔一周，带着他总结马虎的情况，发现在“计算”、“读题”、“选对或错”这些上面，会马虎丢分。而过程中多次增加了他“被狗追”的感受。

经过了3周，他从原来每次因马虎丢10分，到了段考，计算没有因马虎而丢分，剩下的部分只丢了3分。进步明显。

除了学习方面，生活方面也可以这么做。为此，制作了一个表格，供家长和学员使用。

使用说明：

时间：写事件发生的日期。

事件：只需记录事情的经过和结果即可。

感受：如果是家长记录，一定要在事情发生后，询问孩子的感受。也可以不用问。

如果是孩子自己记录，就记录自己的感受即可。

一定要定期回顾。可以是每周日回顾一次，也可以记录了3次马虎行为后，进行记录。