《身体知道答案》-----作者：武志红

肉麻，你知道肉麻是什么感觉吗？

以前我听到别人说：亲爱的，你能帮我巴拉巴拉。我会觉得浑身起鸡皮疙瘩，觉得肉麻麻的。这就是肉麻，同时我会觉得不好意思，这是羞辱感。因为某些言语会引起你身体肉麻的感觉，但心理上是羞辱感。这就是体现了身体与心的不同变化，在面对同一个事情的时候。

如果要改变我们对一件事情的看法之前，你觉得要先改变身体上的感觉还是心理上的感觉？这本会告诉我们答案。

身体是心灵的镜子

一个深圳的男孩，去年高考发挥失常，没能如愿考入北大。后来被父母送到了东北读书，他想读广州的中山大学或华南理工大学，父母不同意，理由是：他从来没吃过苦，没离开过家，就好借此机会去冰天雪地的东北锻炼一下。

结果，他再东北那所大学严重不适应，一个学期瘦了几十斤，经常肚子疼，还莫名的摔了腿，骨折了。父母心疼他，带他到东北最好的医院检查，但却查不出什么原因。医生还说按照当时摔跤的程度，骨折按说是不该发生的。

在作者武志红看来，肚子疼，瘦几十斤，骨折都是他心灵深处的反映。在东北不止天冷，心也冷。

首先，他的好友都在南方，他附近学校基本没有好友，这让他感到孤独。其次，他不能接受自己的“失败”，认为自己应该去清华北大，东北的学校也不错，但是他觉得配不上自己，所以他根本就不愿意适应这所学校的生活。最后，他觉得被抛弃了。父母没有征求他的意见，强行给他报了这所学校，而且明确说，以前对他太宠爱了，让他过去独立，有挑战的生活，这让他觉得被否定了，又被抛弃了。

这是一切只是他潜意识的指挥下，他讨厌那所学校，所以吃的少，很快就瘦了。同样在潜意识的指挥下，经常肚子疼，并在潜意识下，莫名其妙地骨折。他通过这些事实，传达一个信息:我都这么惨了，你们还不让我回去，你们还是称职的父母吗？本来他也想用语言沟通，但是父母不容许，他就只好用身体来传递这个信息了。

破除内心藩篱的钥匙

我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。并且，我们之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为，这件事情和以前的某件事情很像，唤起了我们以前的某种感觉。

改善方法：希望自己从某种状态中解脱出来，而抵达一种新的境界，可以有一个很简单的办法---强行令自己处于新的境界中，感受其中的感受。

正如这首歌，跟着感觉走。听从自己的内心的呼声，不要在乎别人的评价，然而如果我们不去建立一些“我行我素”的新体验，那么我们无论多么赞同这些观念，都无法建立起新的内在评价系统。只有活生生的体验做支持，才能改变一个人的潜意识。

三点努力帮助你“成为自己”

1，远离人格面具

家庭，学校，社会和文化 给我们安排了很多好的模版，然而这些模版与我们的健康并不一定相符，我们为了得到奖赏接收了它们。进而也限制了我们内心的自由和健康成长。

2，远离“应该”

很多人，因为父母给了他们太多的有条件积极关注，最终形成了一些强烈的意念，如：“我应该是好样的”“我必须做好”，但他们要在某一件事情上做到“好样的”，目的只是赢得父母的爱，而不是享受这件事情本身的快乐。

3，不再迎合别人的期待

罗杰斯说，许多人试图通过取悦他人来形成自我，但如果他们取得了自由，他们就会远离这种方式。

尊重自己真实的存在，接收当下的境界，尊重自己内心正在发生的事情，无论何等压力，都不要远离自己的内心。要对自己的内心诚实。一个人内心的声音越是强大，就越不在乎别人的看法。

就像我当年，高中选择文理科，我是想选理科的，但是迫于老师，外在的情况，认为女孩子应该选文科，容易一些。但是在文科班两个月以后，我还是想改理科，后来我连着一个星期，每天都去找班主任帮我调回理科班。

我听从了我内心的声音，做了自己想做的事情。事实证明这样也是正确的。

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未完，待续。今天先写到这里，今天一天都没出门。上午花了点时间把这本书看完，下午整理出来这两篇文章。说实话，读完一本书，再写读后感，我一般会再快速浏览一边，然后整理到微信公众号里，最少要花两三个小时。好了，不说了，脖子痛，不让我再写了。喜欢我的文章的朋友可以分享一下，谢谢