改变自己
古人云：“不积小流，无以成江海；不积跬步，无以至千里。”
相信很多人都有这样的感受：想要躺平，又放不下自己的雄心壮志，想要改变现状，却又力不从心。
改变自己：从当下开始，从小事着手。
01、改变自己，从热爱的事入手
想要改变自己，首先从热爱的事入手。
热爱阅读的人，从不认为早起的1个小时是枯燥无味的；热爱跑步的人，更愿意体验挥汗如雨的快感。
一个人最好的改变方式，不是强迫自己去做不喜欢的事；而是找到自己的兴趣点，并从坚持中感知付出和获得的快乐。
02、细化目标，每天进步一点点
立志早睡早起，却依然刷手机到凌晨2点；计划多读书，书买回来后束之高阁任其落灰；计划多运动，看到热播电影却又爱不释手。导致这些问题的原因就在于计划不够具体，执行不具有可操作性。
计划早睡早起，晚上10点半准时关灯上床睡觉；计划多读书，先从每天阅读1-5页书开始；计划多运动，就从每天跑步50米开始，只要迈出第一步，就不可能只跑50米。
把大目标细化成小目标，每天进步一点点，久而久之就会越来越自律，目标就越来越容易实现。
行动，才是对平庸生活最好的回击，才是治愈焦虑的良药，才是改变发生的关键。
03、定期复盘总结，查找不足
复盘，能从中分析问题原因。自查不足，及时修正，才是自我提升的最佳方式。
《曾国藩日记》一书中，大量记载了曾国藩修身、悟道读书、国事、家事等内容，每天进行复盘总结，对自己严格要求，不断自我革新，终官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯。
每天抽出5分钟，给自己定一个总结，反馈自己一天的荣辱得失。
有了掌控感后，学习生活自然渐入佳境。
事实上，人能在多大程度上掌控内心，便能在多大程度上支配外部事物。
拒绝焦虑，停止内耗，与其在患得患失中艰难度日，不如主动寻求做出改变。
