一、遇见叹号老师

知道叹号老师，是缘于扣子老师，她是一位整理师，她在跟我们聊天的时候曾经提起她曾经一个月看了28本书，当时我们惊呆了，这个数量是我一年才能看完的数量呀。也怪不得扣子老师那么博学，看来知识都是缘于大量积累的。但是惊叹完，也就完了，没有想要深入去学习的想法。

看书的习惯从初中时就有，还记得最早看的一本书是《花季雨季》，学生时代偶尔都会去图书馆看书，工作之后，仍然保持着看书的习惯，历史、诗词、散文，看自己喜欢的、有感觉的。升级当妈后，便开始看亲子教育类的书，自学了不少育儿知识，在育儿的道路上走得比较顺利，和孩子相处非常融洽，感觉自己也变回了孩子，和儿子一起各种体验、各种玩耍。

今年六月，二宝出生了，他的到来打破了一切原本按部就班的生活，虽然已经为二胎时代的到来做好了心理准备，但是当二胎真正碰撞在一起的时候，就开始抓狂了，一个不停地叫妈妈快过来，一个要么哭着要喝奶，要么又要换尿布了、洗澡了、弄脏衣服了，第一个月时小宝又是黄疸不退，又是耳朵要矫正，月子还没出，医院已经跑了好几趟，心力交瘁。

怀孕时，我还像个自由的小精灵，参加各种活动、跟朋友喝下午茶，带儿子去图书馆、科技馆，而现在我哪儿都去不了，带着2个，根本出不了门，就这样整个人慢慢开始陷入焦虑的状态，莫名地心情低落。

我想闲暇的时间用来看书，但是脑袋都是晕的，一本书看了一个月都还没看完。时间一天天在过去，看着书架上还有很多没拆封的书，心情就更焦虑了。

就在这个时候，叹号老师的体验营在招生，好像是19.9元，上去听了几节课，感觉还可以，

咨询了两个学习过的朋友，她们的反馈说还不错，刷新了她们对阅读的理解，也掌握了更高效的方法。但我还是没有下定决心要报名，于是拖拖拉拉地填了表，交完表后，因为还没那么快开营，又把这件事搁置了一段时间，直到开营前，叹号老师问我马上就开营了，我还报名不？我想了想，还是报吧，因为距离填表又过去半个月了，我还没看完一本书。

二、学习前的阅读情况

对于看书这件事，我一直是非常随心所欲的，有时间、心情好就会随手拿起来看，而且喜欢躺着看，经常看着看着就睡着了，因此每次基本上都是只看了几页，看完一本书要10天到两个月不等。

看书的方式是默读，心里一直在默念，一定要全书通读，序言不放过。

看书的时候看到喜欢的句子喜欢划线，但划完也就划完了，由于时间拉得比较长，书还没看完已经忘记了。

同主题的书也看了好多本，但是从来没有去找它们的相同点，主要也还是没记住。

对于看书这件事，我一直是非常随心所欲的，有时间、心情好就会随手拿起来看，而且喜欢躺着看，经常看着看着就睡着了，因此每次基本上都是只看了几页，看完一本书要10天到两个月不等。

看书的方式是默读，心里一直在默念，一定要全书通读，序言不放过。

看书的时候看到喜欢的句子喜欢划线，但划完也就划完了，由于时间拉得比较长，书还没看完已经忘记了。

同主题的书也看了好多本，但是从来没有去找它们的相同点，主要也还是没记住。

三、挑战时刻

前几节课学习的是基本功，10分钟把书翻三遍，寻找关键词，关键词的定义或内容。

刚练习翻书时，速度总是跟不长，默读的习惯改不了，总是生怕错过内容，翻书的速度也慢。

感觉内心的焦虑比之前还加重了。

为此，还特意去买了一个湿手嚣，当书翻多了之后，速度慢慢提上去了，自己也找到了一点点信心。焦虑在慢慢减少了。

找关键词倒是挺有感觉的，找的速度比较快。

寻找定义或内容，速度是从慢到快逐步在提升。

挑战期拉开序幕了，看到群里的小伙伴们激情高昂，70本、52本、42本，我还没有那么大的勇气去挑战那么多，算了算自己的时间和状态，给自己定下一个31本的目标，每天平均3本，这已经是我一年的阅读量了，如果能够在这么短的时间之内完成，我会觉得自己很了不起的。

挑战期开始了，全身心地投入到书书籍之中去，翻书、找关键词、写定义、语音输出、打卡，每天都感觉充实得不得了，一点多余时间没有，如果宝宝中间要闹，就用碎片时间来看，能写一个关键词是一个关键词。

这个时候，我已经完全没有时间焦虑了。

挑战期的最后一天，是周日，平时大宝都要缠着我讲故事、搭积木之类，特意告诉大宝，说我在参加读书比赛，叮嘱他不要打扰妈妈，他倒是相当配合。那天还剩下6本，心想无论如何都要完成自己定下的目标，一直坚持到晚上11点半，终于打完第31本书的卡，完美收工。

回想整个挑战期，累并快乐着！重点是我的焦虑已经烟消云散了。

四、我的收获

1、刷新了我的阅读观

原来看书是可以不用整本书都看完的；

原来书里的内容大概只是40%的内容是有用的；

原来看书一定要看目录；

原来看完目录后要把全书翻一遍。

原来做笔记并复习才能让自己记住更多书中的知识。

2、阅读速度火箭般的提升

以前看完一本300页的书，要10个小时，现在一个小时左右可以看完一本。

3、提炼知识重点

通过提炼24个关键词，找到书中的核心，或者是我想要了解的内容，把书当成工具，而不是自己变成书的奴隶。

4、知识的串通和关联

同主题阅读下来，发现同一个观点在不同的书里都会出现，它们整体上讲的东西也是大同小异，只是在某个点上作了细分和深入探究而已，跨主题同样有着相同的内容。这次我看的主要是身心灵和亲子教育的书籍，身心灵首先去探究自己的童年经历、情感创伤和当时形成的各种观念，而作为父母的我们，现在正在面临着孩子的童年，我们的一句话、一个举动可能会影响到孩子的成年，甚至是一生，所以尽量不要给孩子的童年时期留下心理阴影。身心灵是修炼自己，亲子教育同样需要修炼自己，自己变好了，才能成为孩子的榜样。

5、重点的重点是治愈了我的焦虑，哈哈。

五、感恩相遇

一切都是美好的遇见！

感恩叹号老师，让我在这个训练营里的收获了满满的干货！

感恩班班小白君、助教小乖乖每天的作业提醒、打卡提醒、有问必答！

感恩群里所有的小伙伴，有你们的陪伴和相互激励，我才更有动力去挑战自己！

阅读训练营，只是一个起点，点燃了我对阅读和知识的热情，我将从这里出发，探寻更多知识带给我的美好！