图片发自简书App
2017健美打卡Day97天：
2017年4月7日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，橄榄油漱口，keep 塑型＋瑜伽60分钟。
上午：敲胆经。
下午：按承山，三阴交。
晚上：天鹅臂一组，keep 塑型瑜伽50分钟。跪膝，手心搓脚心，按承山，三阴交，敷面膜。
早餐：牛奶燕麦，水煮蛋，一勺黑芝麻粉，7颗杏仁，一个香蕉。
上午：玫瑰菊花绿茶。一个苹果
午餐：水焯芹菜豆芽，香椿炒鸡蛋。
晚餐：西红柿鸡蛋面。
累计打卡167天！ 一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康！！！
